【轻松应对妊娠反应】+庄乐北 - 怀孕妈妈

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庄乐北

高一

Rank: 14

妈豆: 3162
宝宝生日: 2009-11-23
帖子: 422

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本人一直都挺皮实的,怀孕也是如此,基本没怎么孕吐,只是在前期不愿闻油烟味,没什么胃口,前三个月就吐过三四次.也没怎么掉称,所以现在快生了,体重增加了有三十斤113 .但周围反应强烈的JM也不少,有个朋友一天能吐二十多次,到生还在吐,好心疼啊.1110 我总结一下自己看到\听到\及体会到的经验吧 1\有反应的时候不要太紧张,有时候心理作用也很大 2\吃点乳酸菌制品,我那时候是喝饮乐多,感觉会有点胃口,起码能吃些东西. 3\可以吃点冷食,能减轻食物对胃黏膜的刺激作用,像凉拌木耳什么的. 4\选择易消化,易吸收的食物.干食品能减轻恶心呕吐症状 5\我每次难受想吐的时候都会吃点西红柿,酸酸甜甜的,很清口,感觉也会舒服些. 6\吃饭的时候,把餐桌布置一下,放点轻松的音乐,保持愉快的进餐心情,也利于解除对早孕的恐怖和孕吐的烦燥,从而增加食欲希望能对反应大的姐妹们有所帮助. 111