欧蔓纤丝

小S坐月子的方法，难怪她的身材保持得那么好！欢迎准妈妈们热烈围观！！

先来看看人家小S的火辣身材！！羡慕吧？？那就和我一块来学学吧！

作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
　　1、坐月子三阶段：一排二调三补　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。

为了产后快速恢复身材，无水、无盐、无醋、无酱油的日子，好乏味啊~~我们忍了~~

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
都是美丽惹的祸啊~~

第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担

喜欢吃肉肉的JSM，终于出现肉肉了，麻油鸡，呼呼~~不错不错~　

　以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。

米酒？？整天泡在米酒坛子里，会不会喝醉呢~~嘻嘻……　　

　2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。

要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。

咱们山东人比较爱吃盐啊，JMS，一定得Hold住啊~~

呼呼！！过几天在和大家一块分享“坐月子的生活物品”等等啊，大家要时刻关注哟~~为了来点儿刺激的，再上一张小S的玉照哈

欢迎广大妈妈们都来八八自己坐月子的生活~~开说吧~~

（未完待续，更新中……）

欧蔓纤丝

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呼呼~~都快来八八自己的月子生活吧

欧蔓纤丝

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做完月子，你的身材变形了吗？？

欧蔓纤丝

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如果实在是做不到的话，别忘了，还有我们欧蔓纤丝哟~~

唐琪儿

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看过那个，不过没用上 买二卷 卷一次就够了 因为夏天好出汗，出汗后湿透就冷 所以第二卷都没用~

欧蔓纤丝

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嗯，夏天的确挺烦人的~~

唐琪儿

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是的啊 还好 再也不生了

欧蔓纤丝

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呼呼，就是呢，咱算幸福的啦，想想咱奶奶那一辈，要生四五个呢~~