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孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题，有些家长因此而忧心忡忡，首先想到的就是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀?
下面小编就带大家来了解一下~
宝宝多汗的几种情况
病理性多汗：孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。
生理性多汗：由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。
中医讲小儿属于纯阳之体，体质娇嫩柔弱，肌肉皮肤都很薄弱，和成人比较就特别容易出汗。
出汗可分为自汗、盗汗、半身汗、手足汗，其中自汗和盗汗现象比较多。
·自汗：
是指没有用发汗药或排除气候炎热、衣被过厚、剧烈活动等其他刺激因素而昼夜稍动则自然出汗者。这样的孩子多是阳气不固，津液外泻。
注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。
·盗汗：
孩子在睡觉时出汗，醒时汗止，一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。
形体消瘦，皮肤干燥无泽，两颧红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚表现。
要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃含维生素多的果类。

小儿盗汗小秘方
1、黑豆乌梅汤：
黑豆100克，先泡半天，慢火煮熟，加入乌梅适量，白糖调好口味，吃豆喝汤。每日一次。
2、百合山药粥 ：
百合10克，山药20克，粳米50克。先将百合水发洗净，与山药、粳米共入沙锅中，加清水适量，以文火煎熬至熟烂粥成，食用时可加佐料调味，每日1次。

护理多汗的孩子，应注意勤换衣被，并随时用软布擦身，保持皮肤干燥。
身上有汗时，应避免直接吹风，以免受凉感冒。大部分孩子晚上出汗均是生理性引导致的，家长在孩子临睡前一定要注意给孩子一个安静轻松的睡眠环境，注意身上所盖被褥的厚度和舒适度。

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