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怀孕几乎是大部分女性都要经历的一件事，对女性来说，这是自己生命中的一个转折点，对家庭来说又多了一份责任。
如果是新手孕妈，第一怀孕肯定少不了紧张和担心，害怕自己经验不足导致宝宝健康出现问题。如何评估胎动是否正常？胎动频繁需要担心吗？......
下面小金就带大家了解一下关于胎动的那些事儿。
一、胎动是何时出现的？
虽然从4、5个月开始，可以感受到胎动，但因为此时胎儿较小，不一定每次胎动都能感觉得到；
进入怀孕后期开始，胎动会比较明显，所以建议从怀孕 28 周开始，每天数胎动，一天其中一餐的餐后 2 小时至少要有 10 次胎动。吃完饭后，血糖较高，胎儿较有活动力。
36 周以后，子宫内胎儿可活动的空间较小，胎动也可能变少，但仍要达到餐后 2 小时至少 10 次的标准。

二、如何感受胎动？
大多宝妈是可以自然感受到胎动的，胎动不明显的话可以用手轻抚肚子来感受。有时候胎动可能会有一点痛，但只是瞬间局部的疼痛，例如胎儿踢一下，不会肚子整个变紧。
20 周以前，胎动位置较低，较常在肚脐以下。之后会慢慢上升，34～36 周时胎动位置可能较多在上腹部。
观察胎动时，建议坐着或躺着量皆可；站着虽然也可以感觉得到，但站着可能比较无法静下心来。
三、如何正确数胎动？
评估胎动的标准与方式很多，以下两种数胎动的方式宝妈可以酌情借鉴：
方法一：时间固定法
宝宝在宫内连续活动（如上、下、左、右）完成后计算 1 次，每天早、中、晚各数 1 小时，3 次计数的胎动数之和，再乘以 4，就可以得到 12 个小时的胎动数。
方法二：胎动数固定法
孕妈妈们记录一天内达到10次胎动的时间，在胎动频繁的时间段数。研究表示绝大多数孕妇的胎动在 2 小时可达到 10 次。
依据世界卫生组织（WHO）的建议，2 小时至少要有 10 次胎动。这种判断方式比较简易与明确，每天挑一餐餐后测量 2 小时即可。
如果是上班族，建议可于晚上下班后吃完晚餐再测量胎动，因为白天工作忙碌，较无法专心数胎动次数。
这也是为什么常听到有人说 “晚上胎动较多”，其实晚上胎动不一定较多，而可能是晚上较能静下心来数胎动。
四、这种胎动要警惕
1. 胎动过少
胎动计数异常标准：若胎动 ≤ 3 次/小时，12 小时胎动 ≤ 10～20 次则为异常。
12 小时胎动少于 20 次为异常；少于 10 次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象；胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。
2.胎动过于频繁 
如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。
孕妇可将每周的胎动次数算出平均数，如果每天胎动次数大于平均数的 50% 属于胎动过多也为异常胎动。
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当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆。异常胎动，应及时就诊。
胎动是胎儿与外界直接的互动方式，了解了胎动的这些知识，相信准妈妈们会更好的与胎宝宝进行互动，并关注到胎宝宝的健康与成长。
（注：本文部分文字及图片源自网络，如有侵权敬请告知，我们将及时更正、删除，谢谢！）

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