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“十个妈妈九个胖，还有一个在伪装。”
这话不知道戳痛了多少宝妈的心。放眼望去，那些原本打扮精致、身材苗条的小仙女们，自从生了娃，很多都变得 “圆润” 起来。
虽然，宝妈们也想减肥瘦身，晋级为时尚辣妈，可是那些脂肪与肥肉，就像生了根似的，赖在身上不肯走了。
宝妈产后瘦身困难，无外乎有以下几点原因：
1.喂奶与减肥难以兼顾
本来，刚生完孩子，是恢复身材的良好时期。
但很多宝妈需要哺乳，所以每天都要摄取大量的高蛋白、高脂肪食物，各种汤汤水水喝个不停，虽说奶水多了，可是脂肪也同样储存多了。

而怀孕长的肉都还没有减掉，哺乳期又堆积了新的脂肪。要瘦下来，难啊！

2.妈妈成了 “食物收集站”
好不容易等娃长大一些，不太依赖母乳了，又要开始给ta添加各种辅食了......米粉、面条、饼干、饺子以及各种小零食，新的问题又来了：
米饭，没吃完，妈妈吃！
棒棒糖，不好吃，妈妈吃！
排骨，吃不下了，妈妈吃！
......

所有宝宝没吃完的东西，都塞到了妈妈嘴里。说好的减肥，在宝宝的一声声 “妈妈” 中，全部都落空。
3.精力不足，没力气减肥
好不容易等娃再大点，ta开始变得越来越调皮了。翻箱倒柜、飞檐走壁变成了娃的专长。
一个不小心，家里就成了垃圾场。职场妈妈白天要忙工作，晚上则要陪玩陪睡，全职妈妈则是24小时要围着孩子转，根本就没有多余的时间去减肥。
稍微有点空，大家的唯一想法可能就是：老天，让我葛优躺一会儿吧。
至于减肥？？？额，等休息好了再说吧。

4.变得越来越 “佛系”
随着年龄渐长，妈妈们的想法也发生了改变。
年轻的时候，每天会想方设法把自己拾掇一番；有了宝宝后，一门心思只想让孩子吃好喝好。
宝宝的喜怒哀乐成了第一要义，至于自己，平底鞋、牛仔裤、宽松衣服，怎么舒适怎么来。而体重呢，也顺其自然吧。

5.身体发生变化
非常重要的一点就是：人的年龄越大，新陈代谢速度就越慢。减肥两个字，说着容易做起来难。

即便是辛辛苦苦练上一周，也抵不上年轻的时候跑三天。成效不明显，带娃又累，因此很多妈妈便中途放弃了。
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身材走形影响心情，产后变胖也令人苦恼。但在条件允许的情况下，小金还是建议宝妈们适当运动哦！
运动的目的不仅是恢复身材，更重要的是提高身体免疫力，保持健康的身体！尤其是 “战疫” 尚未结束的今天，每一位宝妈都照顾好自己的身体，才能更好的照顾宝宝呢。

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