本帖最后由 二宝他妈16 于 2018-4-18 16:57 编辑
女性孕期便秘引起的原因和解决方法
作为女性怀孕是一件人生大事，但是怀孕期间出现一系列的问题，也是每个即将要当妈妈需要了解的知识，就说孕期便秘吧，可以说每个女性怀孕期间都有可能会发生而孕期便秘绝对是一件令人痛苦的事情，特别是在孕中后期出现便秘。由于女性怀孕期间为了避免对胎儿影响，所以不能随便乱用药物，但是如果任由便秘发展，结果除了身体痛苦以外，也同样会对胎儿健康造成影响，同时便秘还可以引起腹痛、腹胀等相关症状，甚至引发早产，所以女性孕期便秘的危害是每个家庭都要重视的一件事情。
孕期便秘的成因 引起女性孕期便秘的几个原因： 1主要原因是和体内激素水平变化有关，怀孕后体内孕激素水平升高，导致肠蠕动减慢，所以很容易引起便秘. 2胎儿的不断发育，子宫在慢慢就会胀大压迫结肠，也不利于大便的排出. 3便秘引起的原因也和肠道内的菌群失衡相关, 4还有就是孕期的饮食结构也要合理,女性怀孕期间如果粗粮摄入过少,导致膳食纤维不足也同样会引起肠胃的蠕动减慢性的便秘。 5运动量过低也是引起孕期便秘的一个原因，因为运动量过少，食物不易消化，如果在加上饮水量减少同样会出现大便干燥现象。
孕期便秘解决办法 孕期便秘由于形成的原因很多，所以解决起来也需要根据实际情况来做出应对方法，总的来说有以下几点： 1饮食要合理：我们需要注意饮食，补充水分和粗纤维食物，像燕麦，大豆，芹菜，红枣等粗粮可以根据摄入量适当增加。 2及时补充水分：另外就是要多吃蔬菜水果已补充水分，还可以每天坚持喝些蜂蜜水也可以帮助我们改善便秘的症状。 3适量运动：女性孕期同时要适当多活动，因为适当的运动有助于我们食物的消化，也利于胎儿的发育。 4药物解决：如果便秘症状还未改善，需要在医生指导下使用通便药物。 5食用益生菌：益生菌尽量选择活菌效果会更理想。它们通过帮助梳理消化道，来改善我们肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。 孕期便秘注意事项 女性孕期如果出现便秘情况，一定要注意几个问题，首先就是不要私自用药，需要在医生的指导下来使用药物，还有就是尽量少用药物以免对药物产生依赖性。
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发表于 2018-4-18 16:54
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