Fangerbaby

月子是**的时期，月子营养膳食与平日又不大相同，有所讲究。第一阶段（第一周）以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。
调理目的：帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。我在医院的两天，喝的都是红糖姜水。吃的是催乳、排恶露的饮食。

保温壶里是红糖姜水；保温罐里是四菜汤水（据说可以通乳腺，催乳。里面有黄豆芽，丝瓜，西葫，菠菜叶）；大保温罐里是鸭汤牛肉面线糊；盆子里是姜丝炒猪肝。

月嫂告知要粗细结合，适当吃点粗粮，可以帮助胃动力，促进肠蠕动。所以主食是窝头和黑米馒头，汤是石斑鱼熬姜，炒了点芥菜。

奶水第一天就下来了，颜色如图橙汁般。
回到家里，第一餐吃了小米粥！毕竟小米粥养胃，暖身。

麻油煎土鸡蛋，瘦肉炒海参。

午餐是窝头，白馒头，黑米馒头为主食，姜丝炒瘦肉，西兰花，红焖鸭肉。

晚饭是鸽子粥。据说鸽子对伤口恢复得很快哦！刨腹产更适合进补鸽子！

早餐吃了黑芝麻燕窝，据说黑芝麻搭配燕窝可以补肾经，温脾胃，乌发哦！
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Fangerbaby

月子里我都有每天吃水果，苹果、奇异果、榴莲、车厘子、草莓。都是比较平性、温性的水果。榴莲，暖宫。苹果，纤维丰富。草莓，奇异果，含有超多的维C。车厘子，补血补气。
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午餐吃了瘦肉豆腐香菇汤和牡蛎干红酒饭
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晚餐是鱼胶香菇鲍鱼。鲍鱼下奶，鱼胶补血补气。
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Fangerbaby

早餐是高丽参燕窝。用参品调理是一种传统的进补方法，高丽参就被认为是一种适用于冬季进补的好药材，不仅可以气血双补，还可以增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老，增强学习和记忆力。
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午餐是红烧斑鸠，西兰花香菇熬鱼胶
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加汤是排骨熬铁棍淮山
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晚餐是鸽子肉 西兰花 海参熬鱼胶和大米饭（因为我的乳水喝不完，还每天往外排，所以我没有喝那些下奶的汤水。月嫂说要吃的营养，要质量，不光是数量）
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Fangerbaby

到了恶露排完，我婆婆还拿了一斤陈年阿胶去做了阿胶固元膏。每天吃上两块。
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Fangerbaby

以前，觉得杏仁燕，椰汁燕最可口。月子里却爱上了黑芝麻燕窝。
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Fangerbaby

午餐是煎鸡蛋，烧饼，水煮西兰花，鸽子粥。（月子里，我两天吃一颗猪腰，因为月嫂说补猪腰，以后不容易腰疼。前期是每天吃一碗猪肝，猪肝补血。鸽子和斑鸠我是轮流吃，一天一只鸽子一天两只斑鸠。）
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Fangerbaby

晚餐是八宝粥 姜丝炒瘦肉和姜片炒虾
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Fangerbaby

产妇可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着。母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
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午餐是窝头 黑豆窝头 小米粥 斑鸠
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晚餐是八宝粥和红焖鸡
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星云团

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额看着看着流口水了

Fangerbaby

夜宵饿的时候，我是喝杯孕妇奶粉和吃块蛋糕！

看我满满的一堆孕妇奶粉
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Fangerbaby

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额看着看着流口水了

月嫂说我吃太好了…
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