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八公

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最乐怀

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发表于 2015-3-28 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

记得以前学瑜伽里面有个断食
我当时学的记得人家讲的主要目的不是减肥，是调节自身，让消化系统休养生息那意思。。。。。现在被抄的是减肥为主了

我以前实验过没什么不舒服的倒是  但是很难受憋的慌成天看人家胡吃海喝的
我自己只能吃些流体
而结束断食后即便饿也不能多吃一旦你控制不住  胃就招架不住了
其实有空断食对身体是不错的
瑜伽倡导素食  人家观点是河马大象长颈鹿吃素很健壮  但是很健康不过我觉得吃素的动物都比较安静没啥爆发力  比如我跑步一般倒数第二
来自[移动wap版]

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发表于 2015-3-30 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我VS小灰兔发表于 2015-3-28 14:20
记得以前学瑜伽里面有个断食
我当时学的记得人家讲的主要目的不是减肥，是调节自身，让消化系统休养生息 ...

哈哈，我觉得我要是一顿不吃，我下一顿会吃的更多，得补上。这个偶尔断食啊，我觉得我只能想想。。。。

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说走就走的旅行

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发表于 2015-3-30 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么断食？亲具体说说

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八公

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最乐怀

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发表于 2015-4-3 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Lucky@Journey 发表于 2015-03-30 14:32
怎么断食？亲具体说说

基本就是三天一过程，循序渐渐的断食，不吃固体，只吃流质，从早上开始，只吃水果，饿了可以吃点蜂蜜，使劲喝水。。。第三天早上结束前必须先刷牙再慢慢少量加入蔬菜。。。因为胃已经缩小
来自[移动wap版]

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瑜伽里面的断食

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