lyhxiao08

肚子经常处于半饥饿状态，犹豫着是否要加餐真是很痛苦啊！

我的宝贝叫呱呱

回复 lyhxiao08 的帖子

都说孩子6斤来重  是最聪明的  咱们生个健康的小娃娃就行 嘻嘻

lyhxiao08

带着凯歌参加部门自助烧烤聚会，好嗨啊！
        最近部门一个同事买了个小的烧烤炉子，邀请大家一起去他家里吃烧烤，昨晚趁着凯歌粑粑不在家，我跟凯歌也去了，提前跟同事们说好了，俺不能吃烧烤，得给俺准备点吃的，比如可乐鸡翅啥的，嘿嘿，没让俺失望，聚会的最后一道菜可乐鸡翅终于上桌了，因为烧烤的过程中没法开灶。不过之前俺也没闲着，各种小零食、凉拌菜、水饺啥的俺都没放过，绝对是吃撑了的节奏。烧烤过程中，俺也捡着肉块小的烤串尝了尝，的确很好吃呢，自己做的就是实惠，吃了一串蒜和鸡肉串、一串猪里脊、一串肥牛，别的就没敢尝试了，吃着的过程就感觉挺对不起凯歌的呢，可是谁让麻麻馋嘴呢！
    话说好久没参加聚会什么的了，同事们都是年轻人，这种大规模家庭聚会我还是头一次参加，大家都很搞，很是开心啊，凯歌在麻麻肚子里也比较活跃呢！只是这种聚会很容易吃撑，回家晚，还没法活动，所以也是长胖的节奏，今天下班后加大一下运动量，不能总长肉啊！嘿嘿，上图片喽！

lyhxiao08

本来凯歌粑粑说明天就能回来的，结果计划不如变化快，后天才能回来，哎，难熬的没有人陪的时光！

我的宝贝叫呱呱

lyhxiao08 发表于 2014-5-28 15:53
带着凯歌参加部门自助烧烤聚会，好嗨啊！
        最近部门一个同事买了个小的烧烤炉子，邀请大家一起去他 ...

太诱人了

晴格格！

lyhxiao08 发表于 2014-5-28 16:10
回复 晴格格！ 的帖子

格格，最近更新了几篇，求妈豆了啊！

妈豆来了！！！

晴格格！

lyhxiao08 发表于 2014-5-28 16:10
回复 晴格格！ 的帖子

格格，最近更新了几篇，求妈豆了啊！

看到这么多 肉我都饿了。。。

lyhxiao08

回复 晴格格！ 的帖子

嘿嘿，是啊！烤的很诱人，本来我不打算吃的，硬是没忍住！罪恶啊！

晴格格！

lyhxiao08 发表于 2014-5-29 11:10
回复 晴格格！ 的帖子

嘿嘿，是啊！烤的很诱人，本来我不打算吃的，硬是没忍住！罪恶啊！ ...

吃一次就吃一次吧~哈哈

lyhxiao08

悲催的，脚这么早就开始肿了！
        今天早晨上班，到了办公室，换拖鞋的时候，感觉穿不太进去，仔细看了看，脚怎么跟个馒头似的，自己摁了摁，局部有窝了，同事也过来帮忙验证说的确肿了，呜呜，我的小心脏啊，顿时有点接受不了啊，凯歌才刚刚满22周啊，还有将近一半的孕期呢，什么时候才能到头啊，虽然早已耳闻慢性肾炎的妈妈后期会水肿厉害，但也不至于这么早吧，哎，看来要开始受罪了，希望不要影响到凯歌的成长。麻麻以后要多吃冬瓜、多喝红豆粥。另
    这几天凯歌粑粑不在家，晚上我胆子小，都不敢下去运动，也不知道是不是跟运动少了有关系，有经验的同事让我晚上睡觉把脚垫高，今晚就回家试试看， 不知道脚垫高了能睡着不？呜呜，太悲催了，呜呜。。。。。。。

lyhxiao08

可以防止孕期水肿的方法
        1、适当散步。散步是最适合孕妇的运动，尤其是孕后期，散步不仅可以预防和缓解孕期水肿，对顺利生产也有很大益处。孕妇散步时，小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
    2、台阶运动。利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
    3、坐着的时候，把脚稍稍垫高。此法最适合孕妇上班时候使用。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。
    4、平躺时，将脚部抬高。适合孕妇小憩时使用，无力在家还是上班，孕妇中午最好可以休息1个小时。平躺把脚太高，是为了让静脉血更好地返回心脏。由于重力等作用，下半身的静脉血很难返回心脏，把脚部抬高，能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
    5、睡觉时，尽量采取左侧卧位。左侧卧位不仅对胎儿好，对缓解孕妇水肿也很有益。孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9～10小时，中午最好能休息1～2小时，左侧卧位利于水肿消退。
    6、按摩。这个运动可以请准爸爸帮你完成。通过按摩促进血液循环，对浮肿的预防和缓解也是很有效的。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩，也是个不错的选择。

    另外，可以通过饮食消除孕期水肿。        贫血和营养不良是导致孕期水肿的原因之一。因此，要预防和消除水肿一定要保证自己营养的均衡。畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物可以补充蛋白质，而有贫血的孕妈妈就要定期吃一些动物肝脏补充铁质。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
        注意水肿也要多喝水
孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

lyhxiao08

刚才我们娘俩客服胆小害怕，下去在院里走了8圈，一圈150米，也没带凳子休息，一气走下来的，又急忙走回家的，哎，希望明天早晨起来水肿能有所缓解，不希望这么早就被水肿缠身！

熊熊东东

回复 lyhxiao08 的帖子

最好的方法就是生完就不水肿了，其他效果都不明显

lyhxiao08

回复 熊熊东东 的帖子

可是我离卸货还有17周多呢，所以得想办法缓解啊！不过昨晚连续试了几种方法，的确还是挺好用的！今天早晨明显不怎么肿了呢！

lyhxiao08

过了22周后，凯歌动作的幅度有点大了，有时候会跑到麻麻肚脐上边来活动了。这几天凯歌粑粑不在家，凯歌晚上动的也没那么厉害了，或许是能感觉到粑粑不在家，麻麻有些小失落小害怕吧！不过凯歌粑粑今天已经返济，晚上又可以操着临普给凯歌读书了，嘿嘿！

lyhxiao08

三天小长假即将到来，麻麻只想着能在家做各种吃的，紫米发糕、肉粽子、披萨，喔，但愿都能实现！

lyhxiao08

期待明天赶紧降温吧，热坏了，昨晚太热，没怎么睡好！