同同妈

我御寒的办法： 1、多穿衣服，毛衣尽量是纯毛的，大衣是羽绒的 2、少外出，出去一趟多办事。 3、睡觉前用热水泡泡脚，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖设备，比如土暖气啊、壁挂炉啊、空调什么的

同同妈

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同同妈

我御寒的办法： 1、多穿衣服，毛衣尽量是纯毛的，大衣是羽绒的 2、少外出，出去一趟多办事。 3、睡觉前用热水泡泡脚，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖设备，比如土暖气啊、壁挂炉啊、空调什么的

同同妈

我御寒的办法： 1、多穿衣服，毛衣尽量是纯毛的，大衣是羽绒的 2、少外出，出去一趟多办事。 3、睡觉前用热水泡泡脚，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖设备，比如土暖气啊、壁挂炉啊、空调什么的

安安宝宝2009

回答A： 冬季御寒，加强自身的免疫力是关键。所以首先是多做户外运动，多锻炼身体。 提高免疫力，防止感冒还需要多补充维生素，可以从以下方面摄取：多吃含维生素的蔬菜和水果，每天可以适当补充维生素片剂，每天还要多喝五谷杂粮粥。 从中医上面说，冬季要养生：就是冬季要早睡晚起，养精蓄锐，使自己的身体有个储存热量的阶段，注重了身体由内而外的养生，顺便给大家介绍下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣着上：不能完全的整个冬季都是像包粽子一样的穿着，而是根据天气的好坏适当的增减衣服，尤其注意从冷的室外到热的室内时一定要记得将外套脱掉，出门再穿上外套，增减衣服要让温度说了算。不能因为美丽而穿长筒袜等比较要风度不要温度的衣服，容易冻伤或者得风团病等病症。 晚上睡觉：宝宝尽量睡睡袋，可有效防止宝宝凉着肚脐和前心后背以及脚心。 开车的朋友有些习惯上车就开空调，这个倒是没什么，不过快到目的地的时候一定要提前将空调关掉，让车内温度在你下车之前慢慢和室外达成一致，这样下车就不容易感冒。 打车：我冬天打车都是上车后立刻让车主关掉空调，然后将帽子摘下，衣服敞开扣，等车内温度下降后再戴上帽子，系上扣子，这样车内和室外的温差不会很大，当你下车的时候就不会因为忽然的寒冷而感冒。 我冬天预防感冒的小窍门： 每天早上洗脸一定是凉水，而且顺便用凉水（调好的稍凉的水，不是自来水管直接出来的冰冷的水，也不可以是温水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是轻轻的哈，让凉水达到鼻腔里面就可以，不要使劲吸到鼻子里，以免呛到肺里。这样做的目的是使鼻腔内的毛细血管收缩，增强毛细血管的适应能力，使之很快能够适应室外的冷空气。 太阳好的时候尽量多晒太阳。 吃维生素。 晚上用热水泡脚。连小腿一起泡。自己多按摩脚部。 睡觉前多搓搓耳朵、鼻子两侧、面部。多点按双眼下方，鼻翼两侧两指的穴位，点上去酸酸的就说明点对了。 如果感冒了，就喝红糖姜葱水，对我来说很管用，顶多吃点中成药，不吃西药，不吃抗生素。感冒初始用吹风机吹后脖处发迹那里的穴位10分钟。有时也很管用。

mdxdong

冬日御寒小妙招： 买一个能摩擦生热的小暖水袋或者，插电充电的热水袋吧。上班的时候，摩擦生热后放身边。我看好像小商品市场有卖的，或者，老东门。我见过。 当然，上班累的时候，就活动活动吧，活动活动也能御寒，生热。最有效了。还能锻炼身体。

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安安宝宝2009

回答A： 冬季御寒，加强自身的免疫力是关键。所以首先是多做户外运动，多锻炼身体。 提高免疫力，防止感冒还需要多补充维生素，可以从以下方面摄取：多吃含维生素的蔬菜和水果，每天可以适当补充维生素片剂，每天还要多喝五谷杂粮粥。 从中医上面说，冬季要养生：就是冬季要早睡晚起，养精蓄锐，使自己的身体有个储存热量的阶段，注重了身体由内而外的养生，顺便给大家介绍下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣着上：不能完全的整个冬季都是像包粽子一样的穿着，而是根据天气的好坏适当的增减衣服，尤其注意从冷的室外到热的室内时一定要记得将外套脱掉，出门再穿上外套，增减衣服要让温度说了算。不能因为美丽而穿长筒袜等比较要风度不要温度的衣服，容易冻伤或者得风团病等病症。 晚上睡觉：宝宝尽量睡睡袋，可有效防止宝宝凉着肚脐和前心后背以及脚心。 开车的朋友有些习惯上车就开空调，这个倒是没什么，不过快到目的地的时候一定要提前将空调关掉，让车内温度在你下车之前慢慢和室外达成一致，这样下车就不容易感冒。 打车：我冬天打车都是上车后立刻让车主关掉空调，然后将帽子摘下，衣服敞开扣，等车内温度下降后再戴上帽子，系上扣子，这样车内和室外的温差不会很大，当你下车的时候就不会因为忽然的寒冷而感冒。 我冬天预防感冒的小窍门： 每天早上洗脸一定是凉水，而且顺便用凉水（调好的稍凉的水，不是自来水管直接出来的冰冷的水，也不可以是温水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是轻轻的哈，让凉水达到鼻腔里面就可以，不要使劲吸到鼻子里，以免呛到肺里。这样做的目的是使鼻腔内的毛细血管收缩，增强毛细血管的适应能力，使之很快能够适应室外的冷空气。 太阳好的时候尽量多晒太阳。 吃维生素。 晚上用热水泡脚。连小腿一起泡。自己多按摩脚部。 睡觉前多搓搓耳朵、鼻子两侧、面部。多点按双眼下方，鼻翼两侧两指的穴位，点上去酸酸的就说明点对了。 如果感冒了，就喝红糖姜葱水，对我来说很管用，顶多吃点中成药，不吃西药，不吃抗生素。感冒初始用吹风机吹后脖处发迹那里的穴位10分钟。有时也很管用。

同同妈

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同同妈

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