薇娜加兰卜

2014.1.2 减肥第77天

今早便前秤重62.5KG，还好，有一点成绩~~慢慢来~~~我不急，嘎嘎~~前几天有宿便，曾经3天没便便，恐怖！！！喝水太少了，最近家里暖气突然好很多，屋里太干燥

早：饭前温水1杯半、韭菜肉水饺7、8个、小米粥少许
午：忘记了，反正很多 和田枣3个、桂圆干3个
晚：白菜炖粉条很多（呃。。。我都不知道吃了多少的，太好吃了，总想吃总想吃总想吃啊！！！）

早：水果粉1粒 午：红豆和薏仁粉各1粒 晚：红豆和薏仁粉各2粒

晚上揉小腹逆时针36下、顺时针36下

菲妖孽

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哈哈  加油

菲妖孽

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弄个加湿器 不然容易渴

薇娜加兰卜

菲妖孽 发表于 2014-1-3 16:06
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弄个加湿器 不然容易渴

现在的水果粉还是早上1粒吗？

薇娜加兰卜

1.3号减肥第78天

早上便前秤重62.3KG，虽然昨天吃得特别多，但还是有点小降，可能是头天晚上只吃了菜没吃主食的缘故吧~~但是吃了好多甜食，比如说脆脆鲨，万恶的脆脆鲨，以后坚决不买了~

早：白菜炖粉条很多（呃。。。）
午：蛋炒饭不太到1碗（里面放了白菜丁、香菇丁、西红柿丁、鸡蛋、米饭，原则就是：菜比米饭多，嘎嘎~~）
下午：和田枣4个、桂圆干4个、苹果半个、脆脆鲨2个
晚：朝鲜面1/3份

早：水果粉1粒 午：红豆和薏仁粉各1粒 晚：红豆和薏仁粉各2粒
晚上揉小腹逆时针36下、顺时针36下

薇娜加兰卜

1.4减肥第80天

早上熬小米稀饭炸锅了，搞得我忘记秤体重，呃。。。

早：炒豆腐皮+炒鸡腿菇+芹菜炒腐竹+鸡块1份

早：水果粉1粒

薇娜加兰卜

1.5减肥第八十天

今早便前秤重63.3KG，2天没便便~没办法，吃了一半火龙果，总算是便出来了，都感觉小肚子大了好多~

早：鸡蛋1个、菜半份
午：杏孢菇西红柿鸡蛋面1碗
和田枣3个、桂圆干3个、香蕉2根
晚：蛋炒饭2/3份

早：水果粉1粒 午：黄豆粉、红豆粉和薏仁粉各1粒（中午和发现，前几天吃了好几天的黄豆粉，汗。。。） 晚：红豆粉和薏仁粉各2粒

揉小肚子逆时针和顺时针各36下，穴位按摩各30下，推腹一会儿

卖了下萌~~~

游戏里今天也是卖萌时间~~嘎嘎~~

yjsweatheart

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亲，感冒是不是就不能吃果粉啦

薇娜加兰卜

yjsweatheart 发表于 2014-1-6 13:22
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亲，感冒是不是就不能吃果粉啦

我不知道啊~还有这一说啊？

yjsweatheart

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好像是呢，感冒还有例假期间都最好不要吃，很不幸我在例假期间感冒了

洁宝妈咪

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亲你用的红豆粉和薏仁粉是在哪里买的，如果是在网上可否发给链接给我，我现在急需减肥秘籍啊！

豆果豆果

为了你的健康建议你去医院做个血液和尿液的检查吧，

yoyoma430

太厉害了 不知道我啥时可以啊 哎

小鱼维拉

最近听说天然粉里掺药片了不知道真假啊？自己算计一下不就是食材提取的吗 要是单纯的食材怎么会这么明显效果

499864965

亲还真能坚持

yjsweatheart

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亲，这是个虾米意思呢？是不是里边加了什么东东？我也一直在想，如果天然的果粮粉，咱自己磨点行不行呢？

小手大宝

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亲这件衣服网购的吧？我也有一件

dai188

楼主好棒啊  我也要个果粉的地址  要是能到70KG我也高兴啊

精灵小童童

我也是到了62点多就不太动了，我就放纵自己了，哈哈。
想吃啥吃啥，晚上火锅烤肉不忌口，结果现在65了

糖豆儿～

瘦了变化真是大啊，看照片脸好小了呢。