桃源之外

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高山峡谷，出平湖

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一、有益大脑的营养
1、不饱和脂肪酸  大脑除去水分外，一半是脂肪，1／3是蛋白质。所以，脂肪是最基本也是最重要的健脑物质。这里讲的脂肪是富含不饱和脂肪酸的脂肪，是大脑细胞所需要的**物质。不饱和脂肪酸大都来自于海洋生物以及坚果和种子(如核桃、芝麻、松子、花生仁、葵花子)。

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健脑饮食很关键

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细心照顾，很重要

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九月吃鹅，十月吃鸭，卤鸭的味道肉质还真是不错

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适合野木耳生长的树木种类比较多，在山里，走走，都能看到树上的木耳，

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色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，可素可荤，营养丰富。养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。

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自然界的生物有“春生，夏长，秋收，冬藏”的规律，中医学认为，“天人合一”，人生活在大自然中，也要顺应这个规律。

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俗话说，靠山吃山，这么大山脉，山里有很多山珍野味。这是到山上采摘野蘑菇的村民，编织袋里面都是野蘑菇。累了，找个地方休息一会儿

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家家户户都会摘一点蘑菇晒着

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山林的四头黑猪，伙伴一起玩得很开心，到过年时候，可以长到200多斤了
　　

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去皱淡斑

  蘑菇里含有女人的“驻颜元素”——硒，硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。
    大多数蘑菇中都富含胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。对皮肤而言，维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。

同时，它还可以帮助皮肤抗衰老，防止斑点出现。因此，蘑菇在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面都可以发挥作用

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马上要立冬了，意味着冬天就要来了。 不知道从什么时候起，我开始对季节十分在意，并且敏感。是不是年龄增长，对即将消失的岁月特别在意呢，

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可是，这一切都是从什么时候开始的呢。从何时起，我知道什么叫沉重，知道春天代表着希望，知道自古逢秋悲寂寥，知道寒冬入骨，心如冰凉。从何时起，我开始把四季和人生联系在一起，想到终有一日，我们都会白发如雪。从何时起，我开始如此在乎季节，入秋后就企盼着春夏，厌恶寒冷？

心态。心态。

对

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liuxingdong 发表于 2014-10-30 17:09
如果咽喉红肿，可以再加5--10克的黄芩。

哈，是的

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野葛根长在山地里，挖出来的时候，有泥土尘埃等，做葛粉之前，那是要认真洗干净的。要用刷子认真的洗刷

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刮洗干净之后，就开始辗，就是把干净的葛弄成渣块。最原始的方法就是锤。靠手力，一阵乱敲，打得葛皮开肉绽，便于弄出淀粉。还是很需要一些力气和耐力的

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山深人不觉，犹在画中游