优优滴妈妈

亲 你就是我榜样啊 我也买了胶囊了 也开贴了 像你看齐

优优滴妈妈

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嗯 你就是我目标 我也减到70以下

薇娜加兰卜

优优滴妈妈 发表于 2013-12-5 16:08
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嗯 你就是我目标 我也减到70以下

现在多少啊？第一次可以订得目标别太低~~降到目标以下后再制订第二轮的计划~

优优滴妈妈

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两周 从84到81了，减得很慢，几两几两的掉。嗯，我第一个目标能到70就很好了。。。。

薇娜加兰卜

红绿豆瘦身粥
　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 　
　
         做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 　　(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。


其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！ 　　为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排： 　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。 　　其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。 　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 　　就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，呵呵,为了漂亮嘛!

优优滴妈妈

薇娜加兰卜 发表于 2013-12-5 16:16
现在多少啊？第一次可以订得目标别太低~~降到目标以下后再制订第二轮的计划~ ...

不用说 你也知道 公斤

薇娜加兰卜

优优滴妈妈 发表于 2013-12-5 16:21
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两周 从84到81了，减得很慢，几两几两的掉。嗯，我第一个目标能到70就很好了。。 ...

2周掉3KG也可以啊~~我一个月才掉4.5KG~我汗。。。

薇娜加兰卜

优优滴妈妈 发表于 2013-12-5 16:21
不用说 你也知道 公斤

哈哈~~我现在跟宝妈有时都说KG~~她60.9啊61.2啊~我63.9啊63.7啊神马的~都懂都懂的。。。

优优滴妈妈

薇娜加兰卜 发表于 2013-12-5 16:25
哈哈~~我现在跟宝妈有时都说KG~~她60.9啊61.2啊~我63.9啊63.7啊神马的~都懂都懂的。。。 ...

哈哈 心照不宣 你基数小了 减得自然就慢了 加油加油 我每天都看你帖子 给我自己打气

薇娜加兰卜

优优滴妈妈 发表于 2013-12-5 16:26
哈哈 心照不宣 你基数小了 减得自然就慢了 加油加油 我每天都看你帖子 给我自己打气 ...

保持好的心态，减得久了，减肥也疲怠了~再加上现在本身就是养膘儿的季节~就怕反反复复地体重而失去耐心~应该这样想，我掉一点就赠到一点~~只要有毅力，还有我们办不成的事情吗？减肥这东西，就是你强肥肉就弱~我们有被肥肉打倒吗？不能！！！！不能对不对！！！！

优优滴妈妈

薇娜加兰卜 发表于 2013-12-5 16:31
保持好的心态，减得久了，减肥也疲怠了~再加上现在本身就是养膘儿的季节~就怕反反复复地体重而失去耐心~ ...

哇塞 太激励人心了 我现在把我之前165码的衣服找出来了 天天看看 试试 刺激刺激 就等哪一天 哇塞裤子轻松一提上来了 褂子轻松一系 扣死了

薇娜加兰卜

优优滴妈妈 发表于 2013-12-5 16:34
哇塞 太激励人心了 我现在把我之前165码的衣服找出来了 天天看看 试试 刺激刺激 就等哪一天 哇塞 ...

我现在都穿NN年前的衣服~~~

薇娜加兰卜

淘淘A~ 发表于 2013-12-5 16:35
你这成就绝对不是盖的！看看对比图太牛了~！

月子前后的照片没大有~那时候胖得那样儿的，也没心情拍~就我老公给拍了几张，一般都是拍宝宝顺带把我拍上的~我能不能说，这已经是挑出最显瘦的一张了？而且我脑袋小，下面身子更庞大的~~对比的话，完全两个人有木有！

薇娜加兰卜

淘淘A~ 发表于 2013-12-5 16:37
我一个同事是娃娃断奶后，一直坚持游泳，那身材恢复的，真的杠杠的！还有一个是坚持瑜伽普拉提，都50了还凹 ...

那是人家之前就瘦，我孕前170多斤。。。嘿嘿~~嘿嘿嘿~~~

菲妖孽

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维生素其实还是吃水果获取最靠谱 也可以弄点泡腾片喝喝  你的问题不是便秘嘛 哈哈  吃点含糖少的水果  

菲妖孽

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绿叶菜也要多吃，都对你上厕所大大的好，阴阳水不要老喝，偶尔还行，因为经常用会容易得肠道传染病，原来我一个买家姐姐就是整天喝，结果肠胃炎折腾了1个多月

菲妖孽

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纠正纠正  不能饭后补  饭后补米类豆类是增肥  哈哈

薇娜加兰卜

菲妖孽 发表于 2013-12-5 17:39
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绿叶菜也要多吃，都对你上厕所大大的好，阴阳水不要老喝，偶尔还行，因为经常用会 ...

我没喝阴阳水呢~阴阳水的用法是头3天要喝~后面是每周1次还是2次来着？忘记了~

薇娜加兰卜

菲妖孽 发表于 2013-12-5 17:40
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纠正纠正  不能饭后补  饭后补米类豆类是增肥  哈哈 ...

真滴假滴啊！！！不早说！！！昨天中午在外面吃的，回来就忘记补~~我还深深滴忏悔了一会儿~~这不是今天中午又造孽了么。。。那个。。。我一会儿上今天的食物图去。。。