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菡菡的麻麻

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发表于 2013-6-3 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃食谱已经完成，但好像习惯饿了，吃多点东西就烦，就有罪恶感，早上也习惯空腹喝黑咖啡了，但愿不要反弹哦，现在吃的基本素食多些，晚上基本不吃，网上订的称还没到，也不知道这几天体重几何

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发表于 2013-6-7 15:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6月1号食谱正式吃完，体重119斤，后来几天也没敢放开吃饭，6月5号体重123斤，我哭，居然反弹这么快，于是呼，接着减，咱少吃，多运动，每天下午3点开始跳半个小时的郑多燕，话说，出出汗还是很舒服的
6月5号体重123斤，早中餐正常吃，晚餐一个苹果一包酸奶
6月6号体重123.5斤，早中餐正常吃，晚餐一根黄瓜
今天6月7号体重124斤，体重呈上升趋势，早餐一个煮鸡蛋加小半碗稀饭，午餐半份素菜，把主食去掉了，下午N个小红果，晚餐一根黄瓜加100克酸奶

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发表于 2013-6-8 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-6-9 11:26 编辑

6月8日，早餐小份煎饼果子，午餐凉皮一份
下午郑多燕半小时
晚餐没吃

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发表于 2013-6-9 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-6-11 10:26 编辑

6月9日早上称了下124斤
早餐：小半碗稀饭，几口蛋炒饭
中餐：半份盒饭
晚餐：素菜少量，稀饭小半碗
下午郑多燕半小时
今天晚上回家早，就稍吃了点

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发表于 2013-6-10 09:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-6-11 10:27 编辑

6月10日早上体重124斤
早餐：一个粽子，一个煮鸡蛋，小半碗稀饭
午餐：一份米线
下午：郑多燕半小时
晚餐：一个苹果，100g酸奶

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发表于 2013-6-11 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-6-12 11:05 编辑

6月11日早上体重122.6斤
早餐：油条3根，西红柿汤一小碗
中餐：素蒸饺8个
晚餐：福建牛丸一份，6个装
晚上郑多燕半小时

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发表于 2013-6-12 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-6-13 11:01 编辑

6月12日早上体重122.2斤
早餐：一个粽子，一个鸡蛋，小半碗小米粥
中餐：一个粽子，一份西红柿炒蛋
下午：郑多燕
晚餐：肉、鱼N多
晚上吃多了，后悔ing

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发表于 2013-6-13 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-6-14 10:08 编辑

6月13日早上体重123.5斤，昨晚吃的多，体重又升了
早餐：一小碗黄瓜蛋汤，2根油条
中餐：2个素煎包，一小碗紫菜汤，少量蒜爆羊肉
晚餐：1根半黄瓜

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发表于 2013-6-14 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-6-15 10:50 编辑

6月14日早上体重122斤
早餐：小碗稀饭，1片半面包片，一个煮鸡蛋
中餐：小米稀饭半碗，蒸饺8个
下午：郑多燕半小时
晚餐：吃的烧烤，估计明天体重会上升呵呵

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发表于 2013-6-15 10:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-6-16 10:30 编辑

6月15日早上体重123斤
早餐：豆浆，半份煎饼果子
中餐：素菜一份，米饭半份
下午：郑多燕半小时
晚餐：西红柿一个

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发表于 2013-6-16 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6月16日早上体重123斤
早餐：小碗面条
中餐：
晚餐：

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发表于 2013-6-18 23:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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