love冉828

昨晚喂冉冉吃饭，吃了几口剩饭，呵呵
饭后出去散步半小时，回家300个跳绳，没出汗！

love冉828

第十八天
早上一杯淡盐水，和冉冉一起赶了个早市，回来吃的早饭
早饭：西红柿鸡蛋面一碗
午饭：一个馒头，酸菜鱼，黄瓜蘸酱
晚饭打算清炒个西葫芦，稀饭，还有中午剩的鱼！

love冉828

持之以恒！！！

love冉828

第十九天
以后早上就没时间去跑步了！
早上一杯蜂蜜水后送冉冉去幼儿园，赶了个早市
早饭：自己打的豆浆一碗（黄豆、花生）一根油条、一个鸡蛋糕
午饭：半个馒头、清炒油菜、炒西葫芦、几片香肠
打算晚上只吃水果！
这几天体重一直没降，真是烦死人了！心想反正运动量也减了，现在只要不增就还好！做事要有始有终，继续向制定目标进军，不达目标决不放弃！

love冉828

       本来打算等体重降到130的时候再上传照片，可是最近一周多了，体重就是木变化9" />，还是先上图吧，有图有真相！最近吨位一直在132-133之间，变化不大！昨天下午冉冉帮我拍的，俺妮还小镜头有点低的说！

love冉828

减肥第二十天
早上一杯淡盐水，感冒了真难受，嗓子不舒服，鼻子不透气，头还有点疼···
减肥继续中···今早体重稍有点变化，132偏左一点，有点兴奋，难道是度过平台期了？呵呵！
早饭：西红柿鸡蛋面一碗、几片香肠
午饭：半个馒头、半碗稀饭、炒茄子、黄瓜蘸酱
晚饭：打算做芸豆炖粉皮，反正老公不吃肉，以后尽量不买肉了！

love冉828

今晚吃的不少，买好调凉菜后老公说不回来吃了！没再炒菜！
晚饭：凉菜和一碗南瓜粥，吃的有点多！

love冉828

减肥第二十一天
早上一杯淡盐水，送冉冉去幼儿园、赶早市（132斤偏左一点）
早饭：一碗西红柿鸡蛋打卤面，清炒油菜
午饭：南瓜粥2碗，半个馒头，炒茄子，芸豆炖粉皮（感冒还没好，吃饱了）
晚上打算炒西葫、拌蒜泥茄子、煮地瓜饭

love冉828

最近对减肥有点怠慢！必须得再制定一个详细的减肥目标了！
目标如下：
十号之前一定得减到130以下；
四月底减到125斤；
一步一步来吧！加油加油！！！！！

love冉828

清明假期要回老家啦！希望桃花能开，呵呵
赏赏桃花、爬爬山，多运动运动也好！

love冉828

减肥已经超过20天了，从现在开始以日期计算吧省得费事！
虽说减的不快，但总体来说还是有点效果！总结一下前段时间的经验，少吃效果是最明显的！运动能增强体质，但减肥效果不大。
从3.8号到现在4.8号，一共减了7斤，值得小祝贺一下！
再接再励！迎接美好的夏天！

love冉828

4.7:从老家刚回来，拿了不少零食，怕浪费了，所以吃的多了些！打算解决掉一部分后也给肠胃放放假！
早上：一杯淡盐水、西红柿鸡蛋面一碗、一个煮鸡蛋
中饭：一个馒头，大盘辣椒炒鸡，荠菜炒鸡蛋
晚饭：地瓜稀饭一碗，鸡肉、清炒蘑菇
这一天还吃了些杂七杂八的零食！晚上就猛喝茶叶水，希望能去去脂！唉！！！

love冉828

4.8
早上起床后一杯淡盐水，送冉冉去幼儿园，逛早市
早饭：西红柿鸡蛋面，一个煮鸡蛋，黄瓜小菜
中午：两块馒头，一碗稀饭，炒茄子，黄瓜蘸酱
晚饭：本打算包饺子，老公有应酬不回来吃了，就随便弄点对付了

love冉828

4.9 早上一杯淡盐水，送冉冉去幼儿园，赶早市，称体重：130偏右一点真的很开心！
早饭：西红柿鸡蛋面一碗，一个煮鸡蛋
午饭：打算包荠菜豆腐馅水饺
晚饭尽量少吃！

浩然的妈咪

love冉828 发表于 2013-3-8 13:43
终于下定决心开贴了！不为别的，天暖和了，马上就藏不住肉了！加上今天无聊时称了下体重！狂晕！春 ...

路过的顶

love冉828

回复 浩然的妈咪 的帖子

呵呵，谢谢亲帮顶

love冉828

4.10
早上一杯淡盐水
早饭：荠菜鸡蛋馅水饺，紫燕百味鸡（昨晚也吃了几块，老公买回来的，他一个人又吃不了，就帮他解决了些；昨晚吃草莓吃多了，胃不太舒服！）
午饭：炒蘑菇，调凉菜一大份，一个馒头
晚饭：打算炖个丝瓜鸡蛋汤，煮地瓜粥，还是尽量少吃！

love冉828

4.11
昨天接冉冉后和华为妈妈一起去环联给小朋友买轮滑了，顺便买了个呼啦圈（橡胶的，好重呀希望效果更好些），昨晚转了大概500圈，慢慢增加，千万别腰疼！
今天早上一杯淡盐水，送冉冉去幼儿园、赶早市。体重130偏右啦！
早饭：西红柿鸡蛋面，放了些虾皮，生菜蘸酱
午饭：蒜泥茄子，黄瓜、生菜蘸酱，一个半馒头（以前都是5毛一个的，今天是5毛俩的）
晚饭：打算炒芹菜木耳腐竹，煮稀饭（基本上每晚都得喝一碗稀饭）

love冉828

昨晚吃多了！朋友来家做客，在外面定了几个菜，我又炒了几个，一边聊天一边吃，杂七杂八的没管住嘴！今早一称体重，果然又涨了！131斤！！！真晕，暂定今晚不吃了！

love冉828

4.12
今早起床后一杯淡盐水
早饭：豆浆一大碗、油饼几块、小葱蘸酱、把芹菜木耳底盘解决了（吃得很饱）
午饭前（现在）一根香蕉
午饭：莱芜烧饼一个、水煮肉、黄瓜沾酱
晚饭：想不吃的，但老公不高兴，就喝了半碗玉米糊糊、几口西红柿炒蛋