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28+4:今天去医院做检查啦！26周去检查时直接让医生给好了28周后的B超单，28周检查应该算是比较重要的吧。先前听坛子里的孕妈们说大排畸小排畸，后来又都说每次B超都是一次排畸检查。这是怀孕后的第二次B超了，第一次是22周做的，还记得当时做B超的医生说你还真大胆这么大了才做，我说是产科医生说的前期先不做呀。今天去的有点晚了，到医生九点了，被告知今天上午的B超排满了，要下午。无奈心想等一会吧，叫号快的话让他们再给调成上午的。等了近半小时去前台一看还有20多个人，进度还是挺快的。赶快让他们给换了个上午的号，一看编号都到95了，前面有28人在等待。那就等吧，11点的时侯终于轮到我们啦！等待的时侯就不断地摸着肚皮给宝宝说我们要配合医生哦，要正面示人。呵呵，宝宝果然挺配合的，没几分钟B超就做完了，B超数据：双顶径75mm，头围271mm，腹围255mm，股骨55mm，胎盘成熟度1级。每个数据都超出了28周，呵呵，宝宝长的有点大了！同时还有点脐带绕颈，医生说不要紧，宝宝一直在活动，哪天又回再绕出去的。不过医生最后说的一些话写的一个结论把我吓了一跳：胎儿小脑延髓池宽约1.2CM。医生又给说了几句，我都听不懂，最后来了句这么大了肯定要生下来的。心里咯噔一下，赶快回产科医生那问问，大夫说等32周复查一下再看，问题不大，不像是有事的。回来后又快在网上查了一下说1.5以上会有脑积水的可能，也有很多查出来是1.2的，说随着宝宝长大会慢慢变窄没事的，唉，折腾的我呀！做个B超比参加次大考都紧张！医院的现在就听大夫的了，保持好心态，正常吃喝运动，相信宝宝会健康的！宝宝加油哦！

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28+5,宝宝今天有点懒啊，活动的次数比昨天有少了。总觉得宝宝的胎动是一天强一天弱，好像活动一天第二天就稍作休息然后第三天又开始强，第四天双会弱一点。调皮的小家伙，呵呵。不过偶尔也有心灵感应哦，中午忘记给宝宝说了句什么话了，说完他接着就动了一下，呵呵。宝宝你要多活动哦，昨天的B超数据基本上都是大二周的，你不要长的太胖哈，还有小脑袋要好好长啊，该吸收的那块快点吸收掉，妈妈看了网上好些资料都说没事的，你自己也不要担心哈，宝宝加油！你是妈妈的乖孩子

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      29周：今天29周了，一周周的数着过太快了！宝宝这二天有点调皮哦，昨天早上动了几下，然后就没有动静了。下午动的也不多。害妈妈担心你哦，晚上在你姑姑家你是不是也很高兴啊，是不是听到姐姐唱歌了你也开始活动起来了，呵呵。刚看了孕晚期的一些知识不错啊，咱写到日记里和其他的孕妈妈一起分享哈：
     这个时候准妈妈会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米，宫高约29厘米。当你仰卧时，你可能会感觉到头晕和心慌，如果换成侧位睡眠，这种感觉就会得以缓解。最后3个孕月，大约有20%孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况，这是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的，分娩后会自然消失，不用担心。
准爸准妈要知道 ：
1.少吃高热量食物：随孕8月进入了孕晚期，胎宝宝的主要任务是长肌肉、脂肪和骨骼，准妈妈应少吃热量高的食物，以免把宝宝喂的又肥又大，到时候不好生。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.胎位不正怎么办？有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。
3.气短会让胎宝宝缺氧吗？准妈妈增大的子宫将膈肌顶高，使得胸腔容积变小，肺膨胀受到一定限制，因为进入肺泡的氧气减少了，所以准妈妈会感到气短。有的准妈妈会担心胎宝宝缺氧，大可不必担心啦。因为胎宝宝生活在子宫里，准妈妈身体里有一套保护他的完整系统，会竭力保证胎宝宝的氧气供应。另外，不要小瞧胎宝宝，他也具有自我保护的能力哦，会尽量从母体获取氧气。
4.孕晚期运动：孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨，以稍慢的体操为主。比如简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，既能松弛骨盆和腰部关节，又可以使产道出口肌肉柔软，同时还能锻炼下腹部肌肉。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了。

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中午没有睡觉，下午好困呀，一会就下班了，晚上回去要早睡了。宝宝今天倒是比妈妈精神哈，上午下午都动的挺欢哈~~

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      29+1,自己数着现在是29周了呀，怎么成长条上还显示着28周呢？不过看着这倒计时有时还真是挺紧张的，紧张到时侯宝宝不知道是怎么出来，是顺的还是剖的？生产过程会是快的还是慢的，会提前还是晚出来呢，呵呵。宝宝你知道吗？这二天感觉肚子里有时像有个大疙瘩似的，使劲的往一个地方聚摸也摸不出来，有时感觉就在肚子的上方，不知道是不是宝宝在往上爬呀？昨晚和宝爸把小衣柜拼装起来了，还不错哦，能放不少东西呢。等着把宝宝你的东西都放里面哈~

含香

亲，你每天更新的质量都好高，加油
另外，在孕版要多发主题帖哦，这样评选的时候胜算才能大一点

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宝宝，含香阿姨又来看我们啦，夸奖妈妈的日记更新的质量高呢，你高兴不？呵呵。我们要继续加油哦，争取给你拿大奖！你要乖乖的哈！

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29+2，昨晚上又吃垃圾食品了！一份酸辣粉+炸鸡柳+酱香饼，综合味道是辣、酸、咸，以至于今天舌尖有点上火，估计跟吃辣有关吧！宝宝你没吸收到哈~~。今天动的挺欢哦，中午吃的在家带的饭，藕丝炒肉丝+二个牛肉胡萝卜的包子，还是自己做的饭好吃呀。吃完了还去外面溜达了半小时，活动量也还可以哈。晒晒太阳补补钙，心情也好哦

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     29+3,今天没什么新鲜事哦。但是这二天上下班的公交车人都好多呀，不知道是不是天冷了坐公交的人多了啊。经常没有位子要站上一段，月份大了老站着不动还真是有点累呢！有时宝宝还在动，感觉站着的时侯动的力度还挺大，不如坐着的时侯动的舒服。不知道宝宝是不是也觉得累呀，还是在告诉我有他陪我站着呢，呵呵。最近发现自己的发质比以前真的好了些，先前烫的都干了，现在新长的头发很黑，而且洗头、梳头都基本上没有掉头发。在网上查了一下吃核桃是可以黑发续发的，看来吃了这些坚果不止对宝宝有作用啊，自己也受益了，头发不好的妈妈们可以趁机多吃了，一举两得呀！还有黑芝麻也是对自己和宝宝好的啊，可以多喝点黑芝麻糊，有润肠作用且对头发好！

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今天太阳还不错哦，事不多没事多晒晒太阳

小暖2012

吃了多久感觉有效的啊？我也吃吃看

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29+4,比较清闲的一天就要过去了，明天再上一天班后天就可以休息啦！周末我们去拍照哦宝宝，你要乖哈。今天妈妈不太乖又乱吃东西啦，都带饭来了，结果又和同事出去吃米线了，呵呵。还好这个米线看起来比较干净，还让他们多给放了海带，有补碘的机会就不放过。越来越不喜欢喝孕妇奶粉了，不知道喝了这些天宝宝吸收的营养多不多，所以开个贴问问其他的孕妈，是不是都按量喝了。

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       29+5,今天真是冷啊，穿上了前段时间购的孕妇羽绒服，轻飘飘的比卫衣舒服哦，而且肚子那里很肥，也不会担心勒着宝宝了，呵呵。宝宝有没有觉得暖和呀，而且穿这个一上车就有让座的，肚子那里好明显哦，呵呵。下午要去公司店里一趟，所以上午把今天的日记补了，中午还能在路上走走，晒晒太阳。不知道这冬天的阳光晒个十分八分的有没有补钙的作用呢？宝宝现在每天动的次数都很多，但从来没有被顶或者踢疼过，动作都很舒缓啊，看来还是个疼妈妈的宝宝呢，呵呵

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29+6，之前在网上团购的孕妇照，今天终于可以去拍啦。和摄影工作室老板约好早上九点，七点半起床，洗漱完毕，更衣，吃早饭，老公和我一起出发直奔摄影工作室；到了地方正好九点钟，O(∩_∩)O哈哈~ 我们还是很守时的，没有让老板等俺呀！到了地方，开始化妆，弄头发，一共是四套衣服；很顺利的就拍摄完毕，最后是选照片；但成品照需25天以后才能出来，慢慢等待吧……底版老板回头QQ发过来，等老板发了底版会在此上传，各位孕妈妈多提意见。呵呵……
下午出去逛街给宝爸买衣服  宝宝你要乖哦，带你去逛街喽！

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30周啦！想想还有10周我就完成任务啦，长征已经只剩1/4了，真不容易啊。不过现在每天都能感觉到宝宝的存在，也是很幸福的，呵呵。从现在起要快点准备待产包了，忽然觉得好多事要做啊，想想再过十周以后不管做什么就真的不是一个人能说了算的了，做什么都要考虑宝宝哦，越来越体会到当妈的不容易啊！
     昨天周末，忙活了一天。晚上宝爸表现很好，帮偶剪了脚指甲，可是剪的太短了上午还没感觉到怎么着，今天下午脚指头顶得有点疼啦，唉，这叫幸福并痛着吧！

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30+1,刚刚吃过午饭，自带的盒饭味道不错，呵呵。今天感觉有点嘴馋，老是想吃东西，还是尽力控制着吧，少长一两肉，呵呵。宝宝下午我们出去办点事啊，然后回姥姥家看看，好久没回去了，姥姥肯定给我们做好吃的了。

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30+2,今天是双12，淘了一包开丽待产包主要是产妇卫生巾，期待快点收到。宝宝今天动的力度挺大啊，是不是虽着长大力气也大了，呵呵。只要你不把妈妈肚子上撑出纹纹来，你怎么动妈妈都没有意见哈！昨晚洗澡发现腋下都黑了，色素沉淀太可怕了，起初只是发现脖子比以前黑了，劲纹也出来了。现在连腋窝都黑了，不知道有什么办法可以改善一下啊？生完之后能不能恢复呀？呜呜

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晚饭吃完了，宝宝好像可始顶胃了，不太舒服啊

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今天上午精神不佳！

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      30+3,外面下雨了，温度倒是没降。工作处理完了想早走一会了。天气不好，下班点又要大堵车了。宝宝今天比较安静呢，动的也少了点，是不是和天气有关啊，宝宝喜欢这样的阴天吗？晚上宝爸要加班干活了，我们娘俩吃什么呢？宝宝你想吃什么呀？我们包水饺吃好吗还是稀饭+炒菜呢？考虑考虑哈