狐狸可可~

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只要你有决心，没有办不到的事

狐狸可可~

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哈哈哈哈啊哈哈哈胎里带的~不过现在更好了，出出汗细腻了

狐狸可可~

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饿出来的没有好气色

狐狸可可~

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坚持就有效

狐狸可可~

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我这不是胖点的问题了~而且自拍显瘦啊~哈哈哈啊哈~发型是在卷丝尚家剪的、~

狐狸可可~

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谢啦亲~

hellykid

我最近也在运动减肥呢，主要是减肚子和屁股，没请私教，就是每天快走45分钟，然后弯弯腰，坚持了20多天了，但是体重才轻了1斤。亲能给几个减肚子的方法并推荐一下器械咩？

狐狸可可~

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你那强度太低了，根本达不到要求

水晶狐狸

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亲，前十天，你每天要做多少运动啊

吉儿娃娃

天哪，可以减那么多呢？
一定要坚持，否则反弹会更严重，
你看上去也太年轻了，
有点**的意思！

狐狸可可~

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每天至少一个半小时，跑步、单车、器械、柔韧等等很多，每天刺激不同的部位~

狐狸可可~

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不是越骑越粗，那是有效果了，肉开始膨胀，你继续练的话对腿部塑形非常好，可惜啊~

狐狸可可~

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屏蔽掉的是啥~

hellykid

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冷不丁强度大不行吧，生完孩子胖了10斤，要减肥

狐狸可可~

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我就是一上来强度就不小啊

狐狸可可~

我说你们都想瞎了心了吧，都说了那些旁门左道不管用，哥已经运动减肥了，你们就都省省吧，都特么管用的话哪还有胖子？！已经发了的和正准备发的，别特么再给我发短消息了

狐狸可可~

插播个昨儿晚上的小段子
我现在貌似长肌肉了。。我老公说，你去健身房肯定不是为了减肥，你是为了能揍我！ 我说完蛋了，金刚芭比别是没戏了，要直接变成金刚了。 他说，变金刚没事，我怕你变成金刚葫芦娃！


葫芦娃。。。
芦娃。。。
娃。。。

狐狸可可~

昨天家里有事请**了，上前天的图吧~

貌似有点效果了，这样抬起头来下巴还是蛮好看的~

还是自拍显瘦啊~

这张照片说明两点：1.女人的自拍是有多么的欺骗人！2.我是在做深蹲啊，牌照的小伙伴你拍了十几张姐妹儿这个动作是神马意思！

手心被器材磨破皮了……

最后是被景轩妈咪介绍的大头软件玩坏的呆萌教练~

景轩妈

你值得骄傲的是，你的翘臀是别人无法企及的.....

狐狸可可~

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二里地