承枭的妈妈

减肥第六天：早上裸重：70.4，崩溃了，昨天晚上不知不觉居然吃了那么多吗
今天要努力弥补回来，坚决不吃了，明天一早必须低于70
早餐：凉拌菠菜一份，燕麦粥一碗

午餐：没有吃
下午：草莓十几个   苹果2个
晚餐：2口米饭

承枭的妈妈

减肥第七天：69.8   
早上一杯蜂蜜水
早餐：凉拌菠菜午餐：没有吃
晚餐：跟朋友出去吃饭，吃了几块鱼，还有青菜

承枭的妈妈

减肥第八天，早上裸重69.4，比昨天掉了0.4
今天开始黄金期了加油
早上起床蜂蜜水一杯
早餐：蛋炒饭 一碗午餐：2个苹果
下午：1个苹果
晚餐：一个包子、有机菜花炒肉半盘

承枭的妈妈

减肥第九天：裸重68.8，比昨天减了0.6kg
开心啊，莫非黄金期就是这么给力，自己觉得昨天吃的不少了
早上蜂蜜水一杯
早餐：面条一小碗收拾了一下家里，拖地也是一种减肥运动有木有

玄米茶：N杯

都是之前减肥买的，这次减肥的同时也要把家里乱七八糟的减肥的东西清理一遍了，玄米茶大麦茶普洱茶。。。。。
中午不饿就不吃了，一会饿了就去吃西红柿，洗好了放在盘子里好漂亮的说，但是我现在不饿

午餐：4个小小的西红柿
下午普洱茶

晚餐：小西红柿2个、炒芹菜炒土豆丝半盘

承枭的妈妈

减肥第十天： 早上裸重68.2KG，比昨天减了0.6KG
早上：温水一杯
早餐：燕麦粥一碗   凉拌菠菜 一盘

玄米茶泡一杯
午餐：西红柿一个，苹果一个
下午加餐：苹果一个
晚餐：酸辣汤一碗，炒菜花半碗，南瓜粥一碗
西瓜2块

小高兴爸

加油吧  我也减肥中

承枭的妈妈

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一起加油吧，

承枭的妈妈

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一起加油吧，

承枭的妈妈

减肥第11天，体重68.1KG
貌似昨天晚上吃多了，可是今天晚上朋友一家要来吃饭，我准备亲自下厨做一桌好吃的，很担心晚上会控制不了啊  
早餐：鸡蛋汤 一碗、小面包一个

红枣 2颗

黑咖啡：一杯午餐：苹果一个
晚餐悲催的吃了很多，还喝了啤酒，唉，真没办法,都没法写下来都吃了什么了
总之是吃了很多，明天决定吃一天水果   

承枭的妈妈

减肥第12天，体重68.5,今天全天水果餐
早餐：香蕉2根
午餐：草莓：20颗下午饿了，喝了一杯豆浆，还有2勺肽藻粉
晚餐：没有吃

吴善芳

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好怕减肥

承枭的妈妈

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其实我有时候也是想想减肥就害怕，可是当你真正下决心要实施减肥以后，你会发现，其实没有想象的那么难，我觉得很轻松的就瘦了好几斤，万事开头难，只要坚持住最初减肥的前几天，看到效果了就会有动力了

承枭的妈妈

减肥第13天，体重67.4，吼吼，终于降了
早餐：半碗面条
午餐：回我娘家吃的有点多，都是菜类的，还有几块鱼
晚餐：四个水饺  3根鸡柳

承枭的妈妈

减肥第14天，昨天一天没有BB，吃的东西都没有排出来，早上体重68.4，恐怖啊
早餐：温水一杯，黑咖一杯，面包一口
午餐：伊利益消酸奶2杯
晚餐：2勺肽藻粉   半根油条

68KG

love冉828

亲比我有毅力！我减了20多天了，最近一周多了体重没怎么变化，有点泄气，呵呵，来亲这里取取经哈

承枭的妈妈

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亲可能是基数比较小，平台期了吧？我最近这几天也是忽高忽低的

love冉828

咱俩体重差不多啊，我现在早上称66.5KG，晚上多个两三斤，一般晚上不称，嘿嘿

承枭的妈妈

减肥第15天，早上体重67.3
早餐：菠菜拌木耳   一勺蛋白粉
跳了半个多小时的郑多燕，好久没有这么大运动了，出汗了都，不过出点汗挺舒服的
午餐：一个好利来金牛角，一杯黑咖，一个苹果
晚餐：给儿子炒的蛋炒饭，太好吃了，忍不住吃了半碗，还吃了一个金牛角

承枭的妈妈

减肥第16天，67.6     
早餐：一碗蛋炒饭午餐：一个梨，20个红枣
晚餐：排骨汤一碗   炒菜花、炒西葫
加餐：苹果一个

满心满意

咱俩体重差不多的，加油加油。