十级微笑

怀孕前期我一到吃饭点就饿得不行了，就有种想吐的感觉。对付这种反应，我有一个好办法，那就是吃糖。但是不要吃太多哟。

柠檬玉

补充： 有些MM早上刷牙会干呕， 孕期刷牙要尽量时间缩短一下。可以避免一些。 还有，吐完后一般会很舒服，但是注意，这个时候不要急着吃饭食一类，否则，吃完会马上吐出来（有经验啦。哈哈） 。吐完，要喝点水。温开水就好。不要太热的水，太热的水，反而喝了会更难受。喝点水，然后休息一下，过段时间，再进食，会比较好。

恋恋宝

怀孕反应好像从我身上并不太明显，可能本人平时太皮实了，呵呵。没什么太大的感觉。 关于呕吐：怀孕初期因月经不准喝了几周的中药调经，到第七周有反应，那个药已经喝不下去了，才发现是有了。加起来一共吐了没有五次，反应敏感是吃过东西后再坐车，比较容易有想呕吐的感觉。 对策：一、有感觉不爽快快下车，透些新鲜空气或冷风（因当时是冬天） 二、身边常备着硬糖、沙糖桔、饼干等小食品，吃点就好多了，但最多只能压一压 三、不穿太紧身的衣服（尤其是高领） 关于不爱吃东西：我好像和别人都不一样，我初期特别的能吃，而且是到了疯吃的状态1wanwan201 。每周都变着花样想某种东西吃。一般吃过两次就可以戒了再换另一种。最多的时候一天能吃六顿，标准的少吃多餐。饭量不大，但特别容易饿。而且饿时如果吃不上东西，马上就会有想吐的感觉，有两次吐完全是因为饿得（也就三分钟内必须吃上） 对策：每天公司、床头、包包里反正能走到的地方都放点吃的，比如饼干、火腿肠等等不容易引起呕吐的食品。 未完待续……

jinnacaijing

我那会孕吐非常严重，一直狂吐到6个多月。一开始吐的都酸中毒了，喝不进一点水，后来没办法去医院打点滴，一天打十个小时的点滴，手被打的跟猪蹄似的，那个痛苦就不用提了。有类似的姐妹建议你们一定要多喝水，如果喝不下可以换换杯子、换换水（如自来水或纯净水或矿泉水）、或者喝点淡淡的茶水，我那会就是喝淡茶因为受不了白开水的漂**味。多吃含B6的食物，每天坚持吃一个苹果，当然多了也不限制，苹果有调节电解质的作用。先想到这些。

jinnacaijing

我孕后期手脚浮肿严重，33周开始肿，35周的时候就浮肿的蹲不下了。对付浮肿的方法除了前面妈妈们说的垫高腿多运动来促进血液循环，在饮食上也要多注意。要清淡少吃盐，可以熬点小豆汤当水喝，也可以多吃点西瓜、黄瓜、冬瓜等有利尿功效的食物。要注意的是西瓜要适量，因为西瓜糖分含量高，吃的过多对胎儿不利。也有人说浮肿是缺少蛋白的原因建议多吃瘦肉等蛋白含量高的食物。

未央嘟嘟

孕期便秘的确很头疼，而且对宝宝不好。。。我怀孕7个月，没有便秘过，而且还便稀，医生都听纳闷的。。。嘱咐我少吃纤维粗的蔬菜比如芹菜之类的。。。我吃菜花样很多，每天换着呢，而且水果也不断，还吃各种各样的粗粮，为了防止消化不良还每晚喝酸奶或者养乐多。。。这些应该都是我一天能便便两到三次的原因。。。感觉消化特别好，宝宝也不会被毒素影响。。。

珊瑚宝贝

回答问题：便秘怎么办？ 答：我当时也是便秘，还怕得痔疮。所以请教了做医生的朋友，她教我做瑜伽，可以预防及缓解便秘。就是：先右腿跪着，脚掌朝上，左腿屈膝蹲着，手都放在膝盖上，身子一定要直，然后在扭动身子，向左边转，下巴够到肩膀，动作一定要缓慢哦，做两次。再换过腿来，向相反的方向去做，两次。就好了。效果很明显，我感觉。呵呵。1wanwan781 再就是吃苹果，也不便秘。希望对准妈妈有帮助。1wanwan761

jinnacaijing

俺那会一直没出现过便秘的情况，我的整个孕期比较爱吃蔬菜、水果，还有就是多喝水，不要一口一口的喝，要一口气喝一杯或半杯这样才有利于缓解便秘。再就是养成定期排便的习惯，不要忍便有了便意立马就去。

爱笑的夕夕

我的孕期 孕早期：反映不大，但是便秘严重 我的绝招：多喝水，多吃水果。严重时候喝饮乐多或者养乐多还有酸奶。 最重要的就是饮食正常。经过这些后，每天都很顺畅，一直到现在马上要生产了，再也没有便秘过。 孕期饮食。简单，真的很简单，想吃什么就做什么吃，没有什么很忌口（除了对宝宝不好的东西不吃），连鸡汤都没喝过超10次，而且吃饭量很少，半碗米饭或半个馒头。也不知道我宝咋吸收的，38wB超显示宝宝7j多。我吃的比较多的是筒骨汤，所以孕期基本上没有抽筋现象。 孕后期：腰不酸，腿不疼，手脚不浮肿，没有长花纹。还有十来天就卸货了，每天还能走上2小时 。吼吼

芯芯妈

我在整个孕期反应都不大，可能跟我的饮食调节有一定关系，在这跟大家聊聊： 一、怀孕也要遵守早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，饭后稍休息一下就去运动，这样有助于消化，有一次我偷懒吃了饭就睡了，结果醒来后胃里就不舒服，全给吐了。一般早上反应比较大，可以在晚上吃些苏打饼干。 二、孕早期远离不喜欢的味道，如油烟味、脂粉味等。 三、随身准备一点爽口的小零食，如话梅、彩虹糖等，不舒服的时候少吃一点。 四、每天晚上喝一点柠檬蜂蜜水。就是把柠檬切片泡到蜂蜜里冲水喝，一天一片，效果超好。 五、多喝些冬瓜汤，冬瓜有利尿作用，可以防浮肿。 六、一定要多吃粗粮，粗粮不仅营养价值高，而且还不容易便秘。

jinnacaijing

俺在27楼发过了关于浮肿的小对策。1wanwan351

lsq20062006

我也来说两句！！我现在34周了，还有六周就可以和宝宝见面了！！哈哈 ！现在说说我的孕期生活,看是否对大家有帮助！ 孕早期： 我的反应挺强烈的，好像对所有的味道都厌烦，尤其是油烟味，饭菜的味道也不能闻，但是还能每天吃一个鸡蛋，每天能吐五六次，体重下降了10多斤，还好没有去打吊瓶，把我们全家都愁坏了。 虽然反应很厉害，但吐了还得吃，我婆婆给我做的手擀面吃了后胃里挺舒服的，为了缓解呕吐我每天吃一片维生素B6，还有吃好多西红柿，感觉好很多，再就是喝牛奶容易诱发呕吐，开始不知道，到后来我都不喝稀饭了，除了喝水，其他流质的东西都不敢吃，吃了之后一分钟就给吐出来。因为反应厉害，碳水化合物的食物吃得也比较少，我老公给我买了好多梳打饼干，这也可以缓解呕吐的。 孕中期： 在这个时期我舒服很多，除了有点胀气，医生建议少吃多餐，感觉挺管用的。 从这个时期我就开始吃福施福孕妇营养素片，医生建议我吃得，这样就不用乱补了，只要每天再喝杯鲜奶就可以了，这样就不会长得很快，如果长得太快对宝宝不好的。因为我一直都不便秘，所以没喝酸奶，建议如果有便秘的姐妹，可以喝点酸奶，尤其是含双歧因子的酸奶，这样可有助于排便。 孕晚期： 现在我有轻微的水肿，还有长了纹纹，挺讨厌的，没有做好提前防护， 对付水肿我就是坐的时候再下面放一个小凳子，再就是少吃盐和酱油，挺管用的。 还有我从31周左右就有点抽筋，所以我加大了喝鲜奶的量，现在基本上不抽筋了。还有现在睡觉有时候会肋骨疼，我就轻轻的按摩痛的地方，感觉好多了，还有左侧睡得时候稍微垫高一点你的肚子和腿，在后背加个枕头就能缓和很多。 另外，要多锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，有条件的时候适当晒晒太阳，让自己有个愉快的心情。 好了，这些就是到现在我的感受！！嘿嘿！！希望对大家有帮助！ 祝大家孕期快乐！！！

昊妈

我的孕期 整个孕期：反映不大，就是刚开始的时候爱吃咸的东西，哪怕不吃饭就想去厨房找咸菜吃，不爱吃油的东东，每次胃里难受不想吃饭，又吐不出来，但我也只难受了半月左右。我的优点是：爱喝白开水，不爱喝饮料，我想这是最大的优点了。 从怀孕我就按时吃早餐，我早上比中午晚上吃的都多，夜里十一点肯定加餐，所以我后期胖得好快。嘿嘿 多吃水果，蔬菜，粗粮，因为要补充维量元素，少吃甜食，要不有妊娠糖尿病。 饮食一定要正常，定量，早上按时排便，孕期容易便秘，可以多吃点红心萝卜，水萝卜，很管用呢 其实孕期不用特别注意补什么，就是什么都吃点，别缺什么就行了，多吃点海参，会对宝宝以后好 格外说一句，千万不要再吃保健品了，毕竟食药三分毒，也别吃辣的东东，宝宝出生后容易上火 我孕期的时候爱喝水，我们家儿子现在也爱喝水，吃母乳一晚上还能喝150MM的水，每次醒了先喝水，所以到现在两个半月了都没有什么毛病，除了复查，打针，没去过医院，我想这和喝水多有关系。 还有就是我的肚肚上没有长花纹，用的甘油加维E（资生堂）都是天然的，所以不怕，就是我的咪咪上长了花纹，我想这就是我儿子有奶吃的缘故了，呵呵 我的肚肚那时不是很大，所以一直到生的前一天，我还自己上下楼玩 整个孕期我长了二十五公斤，而我的宝贝儿子才5。6，嘿嘿，不过身体倍棒 好了，大约就这样了，我有点絮叨呢

昊妈

怎么不加妈豆呢，呵呵

jinnacaijing

俺的也没加1wanwan201

乖乖猫

我感觉什么营养都吃是最好的了,自己怎么舒服就怎么样!

乖乖猫

最不舒服的时间就两三个月,坚持一下就会过去,下一步就是多吃想吃的东西就行,呵呵!

昊妈

续35楼 我的孕期因为肚肚了不是很大，而我又很少坐着，所以一直没有手肿脚肿呢，后期九个月以后才肿的 告诉大家一定注意的，七个月左右的时候，我上网上的时间太久，大约做了五六个小时没活动，到了晚上我的那儿1wanwan521 就有点流血，吓得我和老公半宿没睡着，第二天一大早起床去医院等着，医生告诉我是先兆早产，让我做个B超，结果挺正常，开的保胎药，幸亏没事，要不我真的后悔死了。 还要就是尽量别累着，要经常休息 不要吃太多，吃得营养够了就好了