亲们都采用什么样的健身方式呢？ - 旅游休闲

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点滴滴

四年级

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

妈豆: 498
宝宝生日: 20080930
帖子: 98

21^#

我也好想减肥哦

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妈妈扬

扬

一年级

Rank: 5

妈豆: 264
宝宝生日: 2月20日
帖子: 48

22^#

妈妈扬：银座健身（普拉提/活力踏板/私教）5 Q3 d! b: c! ?6 Z) }
时段：6点到7点30$ C3 X1 a' [8 S7 v7 j( G; {9 d; x. L; y
效果：今天5月15日，我的体重已减到114了。距4月14日，又降了6斤。一个月减6，教练说是最健康的减肥了。以前所有的衣服，包括买了没穿上的衣服，现在都能穿了。和以前同样的体重时，由于做了器械，围度下降了。( b( y) `' d. v* v" W5 h
建议：继续坚持，教练说按我的身高，应该是一百零几斤。快了，减下去后我一定痛痛快吃上几天饭店。

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一曲独奏ヽ

高三

Rank: 16

妈豆: 7124
宝宝生日: 2012-03-13
帖子: 1456

23^#

回复 susanliuxiaodan 的帖子

赞同，我的一个姐姐就说，拉丁最减肥呢！

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小绣绣

六年级

Rank: 10

妈豆: 858
宝宝生日: 2006-08-14
帖子: 128

24^#

散步、走步、快走、慢跑、快跑，长跑，哈哈

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落雪簌簌

团长编号mw10106 青蛙王子

高二

Rank: 15

妈豆: 4183
宝宝生日: 2009-07-21
帖子: 697

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妈网ID：落雪簌簌
健身或运动方式（一种或者多种）：慢跑，游泳，参加健身俱乐部的有氧操，动感单车
时段：下午或晚上7 E! s6 L6 M, Z9 l5 g% T
心得体会：总体感觉不错，先慢跑半小时然后再游泳，游泳的时候不要过快，不要使太大的劲，放松游就可以，否则会出肌肉肉哦。最主要的是游泳可以减掉肚子上多余的脂肪还能提高肺活量。1 o3 H: x2 y( U2 s3 K% {
意见建议：一定要坚持