- 妈豆
- 50321
- 在线时间
- 10000小时
- 注册时间
- 2011-2-12
- 帖子
- 9788
- 阅读权限
- 70
- 积分
- 47006
- 精华
- 6
- UID
- 5614559
 
- 妈豆
- 50321
- 宝宝生日
- 2010-11-30
- 帖子
- 9788
|
本帖最后由 薇娜加兰卜 于 2013-11-8 10:26 编辑
★★瘦身篇★★穴道按摩，保证让你瘦瘦瘦！还能治痛经
各位爱美的菇凉们，我又来给大家发掘帖子鸟～～～
虽然春天已经过去了，但是个人发现，夏天真是给比冬天春天更适合减肥的季节有木有。
热热的天气影响食欲，每天出门一圈就不知道身体在燃烧个什么劲儿，总之一句话，太适合开始减肥，或者继续减肥征途鸟.
谁也不能阻止我们要变得更美更好的决心。
话说这个方法卤煮自己木有尝试过，不知道到底是不是有这么神奇，不过每天10分钟嘛，就看在它貌似还可以治疗姨妈痛的样子下，大家可以考虑试试看呀。
最后废话一句，帖子是LZ在网上看的哈，底下因为贴的是台湾无名小站的原文，所以是繁体。不爱繁体或者有仇繁心理的菇凉还有男喷油们，慎入慎入吧，卤煮也是很懒的切换字体的说。懒人最大～
OK, 上文
-
上礼小洁拜参加高中同学会
很多朋友都说:小洁 你真的好厉害 都32岁了还当妈了，
身材和皮肤竟然比高中时还好。
哈哈哈…..快15年没见的姊妹们 我今晚等的就是这句话(是不是很肤浅阿)
没办法小洁高中时读的是女校。
男生开同学会比的是事业，
而像我们这年纪的女生开同学会比的当然是美丽䁖
其时认识小洁够久的朋友都知道，小洁可是标准的易胖体质。
高中时期的我162cm 体重56KG，没办法升学压力太大。
29岁怀孕时体重甚至飙到82KG。
-
高中时候的照片，看着跟32还差不多呢
-
但现在的我，32岁每天大吃大喝只有46KG！！！
（PS：哎，现在的人都是越活越年轻了捏）
其时维持身材靠的不单单只有节食 最重要是方法。
妞儿们现在一定很好奇，小洁到底用的是什么方法。
会不会是花大钱去媚X峰 或是去抽脂，
今天小洁就分享 ，不需花钱、不用运动也、不用节食的瘦身大绝招 ‘’穴道按摩’’
不瞒大家说 ：其实小洁在年轻时花过不少冤望钱 ，在瘦身这档事上面。
去过减肥中心.健身房也买过减肥药等等……. 其实这些都有一定的效果。
但说真的， 我个人认为最有效的是去中医埋线减肥。
因为瘦身速度真的蛮快的 可是问题来了只要一不埋， 它和减肥中心还有健身房还有吃减肥药都一样。
只要一不去或继续吃药， 覆胖速度相当快。
有些人甚至比减肥时变得更胖， 妞儿们可以去google爬文就知道。
加上去好一点的中医埋线平均一个月加吃中药要10000多元，
还有每周都要排队一个多小时和通车， 真得很麻烦也很浪费钱。
不过好在小洁 人缘好加上爱聊天的个性， 当时台湾最有名也是最贵的减肥中医师教了我埋线的原理和减肥重要的穴位。
哈哈哈…..不囉说我现在就分享下去。
其实中医埋线减肥就是利用羊肠线， 一直不断的去刺激穴道达到瘦身的效果。
最重要的穴道有5个， 分别是水分. 天枢. 中脘. 气海. 关元。
只要掌握这5个穴道 ，每天按就算没埋线也能达到相同的效果喔
上图为这5个穴位图， 小洁每天睡前一定按压30下， 这就是我每天大吃大喝不胖的秘密。
该如何按压和穴道的功效， 我们继续看下去。
握紧拳头把中指关节凸起， 开始我们的穴道按摩。
-
1. 水分
肚脐正上方约一寸(1大拇指宽度)的地方。
以手指面或是指关节下压并做圈状按摩。
这个穴道可以增进新陈代谢，帮助腹部多余水份排出。
-
2. 天枢
肚脐两侧，旁开两寸(3指幅宽)处。
以手指面或是指关节下压并做圈状按摩。
这个穴道可以促进肠胃蠕动，帮助消除小腹
3. 中脘
肚脐上方约三寸(4指幅宽)
以手指面或是指关节下压并做圈状按摩。
这个穴道可以可以降低食欲，让身体回复正常状况。
4. 气海
肚脐下一寸半(比大拇指在宽一点点，大约宽个一半)
以手指面或是指关节下压并做圈状按摩。
这个穴道可以帮助消化，还有治疗痛经之疗效(对于经期不顺的妹妹们有福了^^)
5. 关元
肚脐下方三寸(4指宽)
以手指面或是指关节下压并做圈状按摩。
这个穴道可以帮助消化，月经失调。
爱美是我们女人的天性 ，保持好身材更是女人一辈子面对的课题
上述5个穴道是可以增加代谢帮助消化降低食欲和帮助肠胃蠕动。
代谢好肠胃蠕动正常 自然皮肤身材就会好。
妞儿们 每天睡前花10分钟按下去吧 无论是对身材或是身体都很有帮助喔!
完结咯。LZ插一句话，不管做什么事情都是要坚持的。一直以为130减肥到90斤是根本不可能的事情，但是LZ身边有很多朋友同学都实现过。直接从女屌丝逆袭成白富美的也是相当的多的。但是贵在坚持！！！
|
|
发表于 2013-11-7 20:23
