朝朝小圃有花开

　　跟办公室的某童鞋说好一起减肥，这项伟大的工作，在年前就被提过无数次鸟，却一再被拖延：过年咋减肥?过元宵节咋减肥?——吃货咋减肥???
　　啧啧，终于过了元宵节，汤圆吃了两大碗，终于有劲减肥鸟，嘻嘻。
　　于是跟阿梨童鞋商量，不能再拖来，再拖就要拖到露肉的季节了，你有脸露肉咩???
　　好吧，苹果童鞋果断出击，阿梨童鞋，等待你的链接哈!
　　华丽丽的分割线，小苹果减肥日记正式拉开帷幕!

　　为嘛叫【苹果和梨 一起减肥】呢?
　　唉，我是个标准的大脸盘子，从上学时代起就被不认识的小朋友叫过“大脸猫”“大头儿子”，人家一打量你，从上往下看，啧啧，胖! 然后呢，我属于胸部丰满的，表以为这就值得骄傲，试衣服拉不上拉链的位置一定是胸，这绝对妨碍了俺的文艺范啊!你见过大胸的文艺女青年没???好嘛，因为胸大，从前往后也是胖的。
　　从上往下看，脸盘圆又圆;从前往后看，肥肉滴流转。。。　　
      虽然腰部和腿还算正常，可“这上”“这前”着急忙慌地暴露了我的“大胖子”身形。
　　而且，很像苹果有木有???
　　好吧，我是可爱的胖子苹果。
　　而同办公室的某童鞋呢，跟我正好相反，下半身比较胖，我说她是梨子哦。
　　我身上的肉肉比较软，是个软苹果，阿梨童鞋很壮硕，是个硬梨子。
　　我们是“苹果和梨”减肥组合!
　　顺便吐个槽，呼呼，明明体重差不多，俺吃亏啊，俺看着胖啊!上图为证。

朝朝小圃有花开

　　【88苹果妞的胖子史和折折腾腾的减肥史!】
　　好吧，我从小就是个胖子，而且从上小学到高中，都是班里的第二大胖子。不过小学时候还好一点，就是属于脸蛋圆圆的可爱胖子，当时每年的六一儿童节表演节目，那个跳舞的名单一直都有我的，这充分说明小学时候还是个灵活的小胖子。
　　上高中之后，就完了，开始胖的肆无忌惮，主要是胸开始发育，于是开始自卑鸟，真的，每个胖子都会自卑，唉。。。
　　大学开始各种折腾着减肥，神马绿茶酸奶啊，神马酵母粉啊，都是用过的，绿茶酸奶这个比较靠谱，就是早上喝温水后，再喝绿茶酸奶，这个对减腹部肥肉很有用。就算以后再胖起来，我的腰部还是比较有曲线的，不是那种肚子很大、腰很肥的。
　　再后来工作过了，吃过左旋肉碱，是11年的时候，这个确实管用，那时候一个夏天受了接近20斤。但是纯属不吃啊，吃了那个药，什么都不愿意，而且副作用真的很大，除了拉肚子之外，最明显的是神经衰弱，失眠，晚上睡着了常常莫名其妙地就醒了，然后再无睡意，很折腾人。这次瘦下来，维持了不到一年，反弹是逐渐的，不吃了，慢慢又回去了。
　　总而言之——我就是胖子啊!所以这次就是想从大胖子变成小胖子!
　　上对比图。

　　今天刚拍的片片，跟11年秋天的图片。那个大脸啊！！！！！！！
　　过完年，华丽丽地长到70公斤，11年秋天大约60公斤。
　　回到那时候就行啊!

朝朝小圃有花开

　　【一声长叹，这次到底该肿么减肥捏?】

　　写到这里，都有点泄气了，啧啧。反正也是胖子。
　　就不折腾减肥药了，准备从饮食+运动着手。
　　饮食上，早饭吃好，以豆浆、鸡蛋、牛奶、杂粮粥为主。中午饭，跟阿梨商量好了，以炒青菜、米饭为主。晚饭为绿茶酸奶、水果，实在饿了就煮个鸡蛋。
　　运动上，等天暖和了，会走路下班，平时办公室也多注意运动。
　　还有瘦脸的小运动——喜气，呼气，抬下巴。。。
　　可以咩?有效咩?
　　每天发帖，记录一天的执行情况，嘻嘻，加油!

　　【我的目标，一起大声喊——“让我从大胖子变成小胖子吧!”(是不是很怂?)】

　　从70KG 到60 KG，让我从大胖子变成小胖子吧!
　　70KG，威武雄壮;60 KG，珠圆玉润。
　　呸呸呸，不对，无论多少KG，都是可爱的大苹果!
　　从3月到6月，悲催减肥日记开始啦!

辛瑶小宝

给亲加油，咱们一起加油吧！打败肥肉！

清若静水

加油，加油，我也得开始减了，还没有下最后的决心

荣宝轩

回复 朝朝小圃有花开 的帖子

呵呵，俺也得开始减肥了啊

粉冰绝恋

加油加油，现在不减肥到时候真是没法穿好看的衣服了，呵呵

天翼2012

帮顶 来给亲加油了

izziewang

减肥是一生的事业

西贝木

好事啊，顶起来啊，加油加油

众恺妈

我也是过完十五开始减肥，在慢慢的减食量，也是想再暖和一下，晚饭后去快走~
少吃饭比较重要，也很挑战咱们的胃~
配合运动的话，会更好啦。。

小熹快乐

EVA叶 发表于 2013-2-27 10:33
亲 绿茶酸奶是什么东东  是喝绿茶和酸奶吗

同问，呵呵

甜妞妞的妈妈

给亲顶顶，本人也准备开始减肥了，每年的冬天都会长些肉肉，春天就开始琢磨着减减肥，要不漂亮的衣服穿上都没型了，大家一起加油！

卯卯滴妈

加油加油！
楼主，我很看好你哦！

济南一草民

加油、、、、、、、、、、、、、

朝朝小圃有花开

粉冰绝恋 发表于 2013-2-27 09:38
加油加油，现在不减肥到时候真是没法穿好看的衣服了，呵呵

嗯嗯，为了好看衣服，加油哈

朝朝小圃有花开

EVA叶 发表于 2013-2-27 10:33
亲 绿茶酸奶是什么东东  是喝绿茶和酸奶吗

亲 ，听我细细给你说话
酸奶，就是普通的酸奶就行，要是优酪乳的话更好。
然后是买绿茶粉，绿茶粉老东门外面，朝西的那边，有家专门卖的，淘宝街好像也有，我一直买的是“都市翡翠”牌的。一般100克一包，20块钱左右。
具体做法：
一勺绿茶粉，用温水冲开，一点点温水就行，浓一点。然后倒进一包酸奶。
这个要是早饭前喝，但要提前喝一杯温水，我都是先喝淡盐水，过一会再喝这个，主要是排油的。
喝完一定半小时后以后再吃早饭哈