依然0204

看到坛子里姐妹们减肥的决心，我也决定晒一下我的减肥心得了~好久没发帖子了，真不知该如何说起~
话说刚刚入夏，带孩子去小区的小广场玩，小广场旁有一家营养餐吧，看到门口说是能买免费吃两天，我那爱占小便宜的“本色”就显现出来了哈，进门，咨询，人家让我上称（号称是全功能的），一称，59.3公斤，身体的含水量、肌肉量、骨头的重量都出来了，这些我都没记住，就记住了一个数值，我的身体年龄-40岁！我的妈呀，我这刚刚才30冒头，身体年龄咋就40了！那咱就改善吧，仔细再一问，所谓的送两天，是你在这买10天才送两天，这十天来这里吃早饭和晚饭，吃完这10天的才再给两天的，晕~我看着就是些糊糊，而且价格不菲，1000多吧好像，果断的退出！
好像从那天开始，我就刻意的缩减饮食了，也不算刻意，就是不想吃了。
早饭能吃半个煎饼果子，绝对不吃一个！能吃半个鸡蛋包，绝对不吃一个！到现在，早饭是一个苹果或者一个香蕉，加一包奶或者一瓶酸奶或者一罐六个核桃~
午饭在单位吃，去年夏天吃超意兴还是一碗米饭一块瘦肉一个鸡蛋半份菜的，今年开始吃半份米饭半份菜，偶尔馋了才来一块瘦肉或者一个鸡蛋。去吃英雄煮的时候也一样，现在去了，我都不要小料了，番茄骨汤的就很好很有滋味，就要一份菜两个墨鱼丸一份金针菇和一个杂粮面，其实也不老少了。
晚饭，回家吃，喂孩子，也就把他剩的半碗稀饭喝了，夹几筷子菜，也就饱了，绝对不吃主食，除非有特别对口的，吃上几口馒头或者米饭。饭后一点零食也不吃了，偶尔吃点水果~
就这样，我的体重从刚入夏的59.3公斤一路下跌，直到现在的52公斤，小半年，减了将近15斤肉肉，所有见到我的人都说我瘦了，原来漂亮的衣服咱也能穿上了，去买裤子也能喊出拿条28的，再也不要32的了~
与各位共勉，坚持就是胜利！

jessica.fu

少吃还是有效果的，时间长了胃就小了，吃一点就饱了，我虽然这样减了点，但是每次吃饭总要吃到撑，没出息。

大糊涂猫

真有毅力，我是坚持上两天，就控制不住了

/hx深海鱼

9月份坚持了半月，又吃回去了，决定过年后再减

依然0204

大糊涂猫 发表于 2012-12-4 13:58
真有毅力，我是坚持上两天，就控制不住了

看来亲是不胖哦~

依然0204

涵茜的妈 发表于 2012-12-4 14:11
每次都坚持不住啊，特别是晚上应该少吃的，但是到家看到婆婆做的一桌好吃的，就每次吃撑，把中午在单位简单 ...

看来亲的婆婆收益精湛啊~

依然0204

/hx深海鱼 发表于 2012-12-4 14:17
9月份坚持了半月，又吃回去了，决定过年后再减

冬天都开胃啊~我也想吃呀~

水漾恶魔

同意，要想瘦，先要关注嘴，呵呵~~

依然0204

水漾恶魔 发表于 2012-12-4 16:08
同意，要想瘦，先要关注嘴，呵呵~~

是呀~比神马减肥药和瘦身疗程都管用~

任芷萱的妈

回复 依然0204 的帖子

真厉害,我是一到冬天就长胖阿,爱在沙发上吃果仁阿嗑瓜子之类

lanqicr

简直是太有毅力了，佩服佩服啊，俺就是管不住自己的嘴，所以也就减不下来啊

zhenhe2012

生完孩子长了25斤。孩子过了一百天了，还是一样。以前的衣服只有看的份儿，唉。。

春天的小豆丁

有没有不用控制饮食又不吃药的减肥方法啊

春天的小豆丁

我没毅力啊

zzp2102

我是老想减肥啦，就是没有心呢。天天光看一此杂志上书上说怎么减怎么减的。就是没有行动呢

肖一妈妈

回复 依然0204 的帖子

我自己带孩子带的，不用减肥都瘦了好多，结婚前的衣服都肥了！

小兮妈

真有毅力，说实话让我节食我肯定做不到，我这人最大的爱好就是吃。。。说实话我想想活了这快三十年了，做的最开心的一件事情好像就是从来没委屈过这张嘴。。。哈哈，没办法，馋虫太厉害。所以我对任何控制饮食的人都表示相当的崇拜，因为我做不到，(*^__^*) 嘻嘻……