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[p=28, null, left]我们的建议主要在饮食上,对孕妇的饮食进行调节,我们可以让孕妇多喝水、多吃粗粮、忌辛辣。[p=28, null, left]我们发现有很多家庭为了让孕妇补充充足的营养,就给孕妇准备了很多精细的食物,其实,这些东西摄入过多,反而不好,在补充这些精细食物时,不要忘了也要多吃粗粮。粗粮中有很多膳食纤维,帮助肠胃蠕动的效果特别好,这有助于孕妇排便。要多吃富含膳食纤维的食物,比如,水果,适量的增加孕妇的运动。
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