重阳献爱心+木瓜银耳汤 - 谈天说地

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Brown妈

贵宾

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本帖最后由 Brown妈于 2013-10-12 10:42 编辑

今天，孩子就在家里说，“老人节来了，老人节来了，要带着爷爷奶奶去这里玩去那里玩”，不过他们年龄大了，爬山是不现实了，所以我决定，在老年节来临之际，百忙之中，为他们做一份简单但是美味营养的养生汤吧。做的这个普通的汤水是银耳木瓜营养汤。

大家都知道了，银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效，有延年益寿之功效。是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。所以，老年人多吃银耳是非常好的，可以延年益寿，特别适合在老人节这样特殊的日子给他们做一份这样充满爱意的汤水哦。

另外，我还加入了木瓜和大枣，营养价值更高了呢。木瓜素有“百益果王”之称。木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。木瓜还有润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。冰糖木瓜具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。将木瓜去皮以后切成块，去籽，把木瓜放到锅内然后放入一些冰糖炖上20分钟，喝了冰糖木瓜以后可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

木瓜的营养价值真的是很高的，不过我很少买，前段时间，乐农优选的一个活动，中了一个购物券，可以挑选水果和蔬菜的，感觉蔬菜还是要从自己附近的集市上买更新鲜一些，于是就买了几个木瓜，一直没有吃，今天真的是正好用到了呢，做汤非常好吃，而且有意义。