【睡觉好习惯养成】+360度全方位助睡，宝宝不睡都难 - 早教·英语·培训

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小半瓶醋儿

大本

Rank: 18

妈豆: 12538
宝宝生日: 2009-12-28
帖子: 676

1^#

   宝宝三岁半了，从0岁开始我们家的宝宝入睡问题还真是没有太费劲，索性跟大家一起分享下我们的入睡秘方吧。
1岁前未断奶的时候，孩子的状态处于吃饱睡，就是不饿就能睡着。

随着孩子年龄增长，孩子关注的事情比较多，睡前就不会集中精力去睡觉。这时候我们需要的不仅仅是耐心还要注意方法
哄孩子入睡的方法，各家有各招，我简单总结下我用过好用的方法。

3~12个月：1、睡眠曲，可能是五音不全吧，我一唱宝宝听都不听扭头就闭眼了。
      2、选听音乐：宝宝的异想世界
      3、读国学，八股文比较简单，读着一个调调，而且变晃边读，一会不知道宝宝是被我晃睡着了还是读睡着了
      4、有个超级奶爸介绍过的一个方法就是给孩子听收音机两个频道之前的那个滋滋滋的声音，三分钟就搞定，适用于婴儿，孩子大了会说我不想听，乱死了，呵呵


12~24个月：
1、睡前抚触：我从宝宝出生后坚持每天给宝宝洗澡+抚触，宝宝已经习惯被按摩的感觉，抚触按摩的好处我就不介绍了

  除了能加助睡眠质量以外，还可以增加新陈代谢、提高抵抗力、促进消化，吃的多睡的好。

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2、睡前操：如果不洗澡不做抚触的话，可以借助棉被、浴巾、或亲子小游戏在床上完成。不要太兴奋的啊

3、睡前闪卡：闪卡需要眼睛集中精力，在闪卡过后让孩子的眼睛自然休息，闪过的内容存留比较久，增加记忆力。

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24个月以上：睡前故事必不可少

         1、选读睡前故事，最好是选有说晚安情节的比如最典型的：good night moon ;晚安大猩猩；

         2、编故事：可以是孩子自己讲，也可爸爸妈妈轮流讲，睡前的故事可以编些有重复句式或重复情节的故事，典型的小熊绘本里小熊打了个哈欠小熊睡觉了，小猫打了个哈欠小猫睡觉了

         3、叙述一天经历：可以宝宝沟通一天的经历，跟谁玩儿去了，玩的什么，开心吗。
            如果宝宝不想说话，我就给宝宝讲讲幼儿园的一天，为明天送幼儿园宝宝不反感做准备。比如吃完饭小朋友要去做早操了，在走廊上要穿好外套，不会传的宝宝应该怎么办？对了找老师帮忙穿上啊

         4、如果选择绘本的话就选择些情节温馨、无起伏的故事。

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5、利用玩偶角色扮演，让孩子哄着小熊睡觉，培养责任心的同时，让孩子记住如何快速入睡的要领，孩子经常会模仿妈妈哄他睡觉的方法，是不是很有爱~~

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36个月以上

   1、激励政策：以孩子的某种需求未目标，让孩子独立睡觉，按照结果给予奖励或评价。需要爸爸妈妈们配合，一个红脸一个白脸。
         如：孩子想要个遥控飞机。我们可以试着让孩子独自在15分钟睡着，如果睡着了明天会给他，睡不着或不是独自睡的话就不能给。明天继续

         2、克服对黑夜的恐惧，利用绘本故事给孩子讲述，让孩子勇敢面对，就算不用大人陪着自己也能睡觉

         好的就先介绍这些吧，看帖的辛苦了。