- 妈豆
- 7691
- 在线时间
- 170小时
- 注册时间
- 2011-4-21
- 帖子
- 919
- 阅读权限
- 50
- 积分
- 7211
- 精华
- 1
- UID
- 5863659
 
- 妈豆
- 7691
- 宝宝生日
- 2009-9-7
- 帖子
- 919
|
本帖最后由 xl_zhx 于 2013-3-21 09:13 编辑
话说去年俺办事处经理买了40、50本《健康生活新开始的书》，给每个人都发了，我拿到后没仔细看，我同屋的办公室同事看后直呼要试试，结果人家拿料理机上班，开始健康生活，结果，5天单一饮食下来就瘦了一斤。
再转回到上周日，我们开例会，结果有位汤经理，原来得160斤，170cm，肚子都没有了，整个人得瘦了一大圈，我连忙问为啥，人家严格执行健康生活新开始的标准，20多天瘦了12斤，他媳妇在5天的时间瘦了19斤，那么好吧，我也豁出去了，当天买了九阳e6t榨汁机，开始吧....
理论是这样的：强调单一饮食，1～3天完全吃水果蔬菜+水果蔬菜汁（生的），3～5天吃早上：水果蔬菜+水果蔬菜汁+煮熟的青菜，5天之后慢慢恢复正常饮食，在单一饮食期间，确保每天早上必须喝果蔬汁，以后每周有1～2天单一饮食就可以保持不发胖，不过这本书是外国人写的，我们总结了一下，比较适合基数比较大的且爱吃肉的人士，只喝果汁也有饱腹感，其实不饿哦，而且精力很好，如果平时就比较喜欢吃菜和比较瘦的不太管用，今天留个脚印，看看能瘦多少
3.19日周二：早上称体重：84kg
早上：苹果+梨 榨汁 1大碗 中午：苹果+梨+芹菜 榨汁 1大碗 晚上：苹果+梨+芒果+芹菜+西红柿 一大碗
周三：早上称体重 83kg
早上：苹果+梨 榨汁 1大碗 中午：苹果+梨+黄瓜 榨汁 1大碗 晚上：苹果+梨+芒果+芹菜+西红柿 一大碗
周四：早上称重81.8
早上：苹果+梨 榨汁 1大碗 现在没到中午，编辑中
同志们：看看我能成功么......
|
|
发表于 2013-3-20 14:16
