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引导语:一杯水可以干什么?解渴?浇花?看似平凡无奇的一杯水,里面也有大学问呢?水是生命之源,万物都离不开水,然后,喝水也是有学问和讲究的,在没看到本文之前,你知道多少?
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1 Z! m* @& u9 `. i喝水可以治疗八种病! b; r( A( r! r; K, a. ?
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r. _1 B U+ K+ C 一、色斑:清晨一杯凉白开
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1 |+ {) o4 N$ y) g 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?
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7 {3 A! P8 a6 T, U 人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
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& Z' c) Z& y r* c4 E$ ] 二、感冒:要喝比平时更多的水0 t9 u; k8 I: E0 T9 {6 a
: c9 L( K5 ?: Y1 l4 d; G 每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
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三、胃疼:经常喝点粥
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; f2 n0 J3 P9 M( P6 K+ R 有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。0 w( d- n" }& r, W
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四、便秘:大口大口地喝水
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便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
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/ J3 ^9 A, i1 z) L" X% X 五、恶心:用盐水催吐! g& m' Q& [7 y2 c/ t3 a
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出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。
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& m* h* [6 i1 A1 d$ d u4 ] 如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水,淡盐水也是很好的补充液,可以缓解患者虚弱的状态。) o% z& D8 @$ h3 V% \
1 V& D& Q! X$ B( D) a: S 六、肥胖:餐后半小时喝一些水2 j8 e/ ~# p' e& O" I
+ K! C6 \2 [- _- b 有些人有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂肪不能代谢,体重反而增加。
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体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。' N5 K+ j1 O' Z- ^* I. W
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% |7 r! g6 B1 d七、烦躁:多多喝水 [ [$ l9 t1 a) n* x
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人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
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: N$ g+ \0 I4 T6 Q 当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场,肾上腺素也会同泪水排出。
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5 `' L7 |5 ~3 r) V2 C! H 八、心脏病:睡前一杯水5 H+ I" x+ \7 H& f; h. c# C* [
* l/ I0 C0 m. D$ r& ]$ u! K |/ N 如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。5 L0 W Q, H+ `3 C# q
2 M- K1 z) R1 F! ^) [ 当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!% E4 C; E6 S0 @
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喝水有益健康,但下面这四种水千万不能喝* z p) x8 K. w/ L5 L1 t
) `8 L) n, N/ E2 Y: W% n: F! ~ 一、贮存时间过长的水不能喝
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( [# d# M& @" j+ Y 无论是烧开的水还是纯净水,在贮存过程中难免被微生物污染,烧开的水由于与空气接触还容易产生引起致癌的亚硝酸盐,综合这些原因,一定不要喝长期贮存的水。烧开的水应该在24小时内饮用完毕,而纯净水在开封后也应该在半个月时间内喝完。, ]2 W# f T w( ]% B
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二、千滚水不能喝
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" X& X9 }. W' l 千滚水就是反复烧开的水,这种水在反复烧开的过程中会与空气发生化学反应,导致很多亚硝酸盐产生,对健康极为不利,特别是饮水机中的水在反复烧开的过程中还会在水箱内形成水垢,并与水箱内的金属内胆反应产生不利健康的物质,所以这种水千万不能喝。
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三、未烧开的水不能喝4 G0 q) [( i3 f( C" j6 F6 A, @
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自来水中加入了很多杀菌消毒的物质,例如氯会用来处理自来水,在处理水的过程中会产生对中有害身体的物质,只有煮沸才能消除这些有害物,所以未烧开的水不能喝,即使烧开也要沸腾3分钟才可以。
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四、蒸锅水不能喝
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这种蒸锅水在北方比较常见,在蒸馒头或者蒸饭后锅里剩下的水就是蒸锅水,这种水由于烧开时间过长也会产生亚硝酸盐,水中含有的其他有害物质也会被浓缩其危害加倍,所以也不适合饮用。
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