反复感冒宝宝的营养饮食原则 - 育儿话题

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柠檬

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一些宝宝，特别是半岁到4岁之间的幼儿，经常与感冒打交道，三天两头不是发烧就是咳嗽。以下几类食品可助一臂之力：

　　富含维生素和铜元素的食物。研究表明，缺乏维生素A，宝宝的呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开了方便之门。而铜元素则可在侵入体内的病毒表面聚集，给维生素C提供打击的"靶子"，进而消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的"最佳搭档"。

　　故除服用一定量的维生素c等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。

　　鸡汤。据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，乃是抗御感冒的佳肴。

　　香菇。香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力。

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一诺小主

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最会养

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反复感冒宝宝的营养饮食原则

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