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妞儿妈妈看看看到坛子里好多妈妈都在为减肥脂肪肥肉而苦恼，哎，这种心情妞儿妈妈很有体会啊，女人有时候真的很矛盾的，怀孩子的时候必须得吃很多的营养品啊高蛋白的东西，十月怀胎怎么苗条的妈妈都会被吃成大胖子，生完孩子，为了漂亮为了老公又得拼了命的减肥甩掉那些吃来的脂肪，所以说啊女人为难女人，真的不容易的。之前刚生完孩子的时候到处找减肥秘方，试验过很多种后来还是觉得苦瓜瘦身不错，所以推荐给爱美的妈妈试试，不过肥胖这东西也是跟体质什么的有关的，秘方也因人而异吧
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苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
但是吃苦瓜应该注意以下几点：
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时使用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。
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发表于 2012-5-10 15:55
