本帖最后由 懿懿一一妈 于 2012-3-9 15:09 编辑
每天逛妈网已经成了生活中的一部分，有天看到周六妈网有活动，是关于儿童情绪管理的，就报名参加了。2011年12月17日星期六13点半就到了胜利石油大厦，有美吉姆工作人员引领至二楼，到妈网工作人员那签到，领取入场卷，里面还有信纸、笔、美吉姆资料、水等，可见工作人员设想很周到。大约两点多讲座开讲了。主讲是石卉教授，全国著名青少年心理行为训练专家，中国家庭教育指导中心高级家庭教育指导师，多所著名高校客座心理学教授，青岛市家庭教育研究会理事，青岛成长心理研究所所长，发展教育心理学博士，全国发行《好家长》月刊“心理航线”专栏专家，青岛电视台《情感驿站》、《青岛讲坛》青岛广播电台《父母学堂》等栏目的心理专家等。长年致力于青少年成长方向的心理学研究及家庭教育推广，倡导健康、正向、平衡、个性化的和谐教育理念。笔记如下： 主题是——儿童情绪管理。
一、父母作为照顾者，应做到以下三点： ①觉察自己的情绪 ②适当的调整 ③适当的表达 二、不要生气，生气是用别人的过错惩罚自己。危害如下： ①伤大脑：气血上升 ②伤心：心跳加快 ③伤肝：肝气不畅 ④毁容：大量血液涌向面部 ⑤内伤：搞乱内分泌系统 ⑥降低免疫力：压力蛋白 ⑦伤胃：食欲变差 ⑧伤神：心神不平静 ⑨伤肾：肾血管收缩 三、情绪10戒——毁掉孩子的秘诀： ①过分满足 ②经常替代 ③过度保护 ④担心过多 ⑤指责迁怒 ⑥凡事比较 ⑦培养内疚感 ⑧家长命令 ⑨当众出丑 ⑩一成不变 四、处理的有效方法：给情绪命名 五、从小培养孩子管理情绪： ①同理心：让孩子学习设身处地去理解别人的境况、感受。 ②延迟满足：让孩子学习因想到后果而克制眼前冲动。 ③做情绪的主人：虽是别人惹你发怒，但采取什么态度回应全取决于你。 六、如何帮助孩子做情绪处理： ①辅助孩子去表达是最佳的情绪处理方法。 ②最能鼓励孩子表达的是父母用心的聆听。 ③最有效的聆听技巧是用说话去反映孩子的情绪。例如讲故事时，注意告诉他故事中人物的情绪（如委屈、高兴等） 七、要了解孩子的愿望、期待、想法、观点、感受，处理方法如下： ①接受：对方有情绪，核对情绪，高兴、生气都是可以的 ②分享；先处理情绪后处理事情 ③认同并立界限：可被理解，接受的部分给予肯定，发现无效的部分做出改变 ④策划未来：共同讨论解决问题方法，更有效地满足需要，达成正面动机 注：当孩子已经被3个老师训，自己不要再成为第4个老师。 八、对负面情绪的处理： a.用你的面部表情 “温和的目光” b.以说话回应孩子情绪 “温柔的语言” “妈妈知道你想要这个玩具，是吗？” c.明白，接纳孩子情绪 “温柔的语言” “如果是妈妈，可能也想要！” d.设限 “温柔的坚持” “但妈妈决定不给你买了！” e.给他冷静的时间 “温柔的坚持” “你可以再哭一会儿！” f.如不能停止，给予后果 “温柔的语言” “如果5分钟以后你还要哭，我晚上就不给你讲故事了！” g.父母必须执行后果
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发表于 2012-3-9 15:08
