【轻松应对妊娠反应】+青青小叶（随地准备零食，保持好心情，解决孕吐） - 怀孕妈妈

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青青小叶

然妈团长编号mw10115

博士

Rank: 21

妈豆: 26332
宝宝生日: 2010-05-07
帖子: 11022

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我的早孕反应估计是最早的，就是心理作用有很大的影响，我末次月经时7.22日，8月10日左右，下午就恶心呕吐，真是服气了！经过4个月的总结，我发现干呕的情况基本发生在以下几种情况： 1.清晨起床后大量饮水--我爱喝水，特别能喝，但是早晨要是起来喝上一肚子凉水，必吐无疑，应对招数就是小口喝水，喝一点嗓子不干就行，不要喝的太快，刺激肠胃。有时候饿的厉害也会吐，所以，一有感觉了，先吃饭，后刷牙洗脸，不能将就那么多了！ 2.下午午睡后--我单位有个沙发，中午我过去躺躺，起来后就干呕，可能和吃了饭不消化有关系，也有干呕的情况，为了防止这个干呕发生，我都出去转一圈，再回来躺一会，就会舒服多了。 3.晚上吃饭前--晚饭前的干呕一般是饿的，这个最好处理，就是随身带小面包，饿了就吃，少食多餐。 4.坐车--没办法，还是达不到车接车送的生活条件，公交车上人多就不上，找舒服有坐的车乘坐，带点零食，下车后缓缓的走，不要着急追车。总之，三个月前，尽量吃能消化好消化的食物，喜欢的食物可以多吃，不要吃伤了就行，少食多餐，心态要平和，不要着急，要比怀孕前慢半拍，心态放正，心情就好，反应自然就小了，大家试试吧！