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蓝色莫奈

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初三

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妈网孕妈小讲堂听课归来，我的心得想与大家一起分享

　　2月25日上午，参加了妈网在阿满母婴护理中心举办的孕妈课堂。听过不少孕妇讲座，但这次非常不同，在没有幻灯片、没有授课讲义的基础下，我在满老师生动的授课过程中感受到了她丰富的实践经验，特别是在是孕产期乳房保健护理方面，让我受益匪浅。我总结了个人认为的特别之处，与大家一起分享。

１、乳房的日常护理：怀孕月后每天使用湿润的毛巾擦洗乳房，达到滋润的效果，擦洗后可涂抹橄榄油。怀孕晚期不要刻意挤压乳头，容易引起宫缩。

２、乳头皲裂的特殊护理。超级偏方：用香油煸炒花椒，将花椒捞出后凉透碾成粉末，倒入香油和成膏状，每次喂完奶后在乳头涂抹，下次喂奶前擦洗干净。对皲裂严重的产妇，可涂抹红霉素眼药膏，喂奶时在乳头使用硅胶保护套。另外，自己分泌的乳汁可是超级“神药”，喂完奶后挤出一滴擦抹乳头，也可达到滋润防皲裂的效果。

　　３、如何尽快开奶。宝宝的吸吮是最强有力的武器，尽快（最好在产后半小时）让宝宝进行吸吮，虽然不会接着分泌乳汁，但让宝宝在第一时间对妈妈的乳房和乳头有了亲切的认知感，在宝宝反复吸吮的刺激下，妈妈很快就会分泌乳汁。另外可在预产期之前的半月内提前多补充水分，如多喝稀饭等，也有利于产妇早开奶。

　　４、关于汤水的问题。一直以为产妇喝汤就是喝的所谓的全汤或者是鸡、鱼等高汤，但今天通过满老师的授课，终于明白产妇补充汤水不不仅仅指全汤，还包括我们日常需要饮用的水、豆浆、奶制品、稀饭及面条汤等等。满老师特别提醒，产妇要在生产５天后再补充全汤等浓稠汤水，过早喝此类高汤，易导致产妇涨奶。喝全汤等汤水时可使用吸管，避免食入大量油脂。产后饮食一定要注意清淡、少盐。

５、关于母乳喂养：一定要对自己有信心，通过持续不断地让宝宝吸吮，经过一段时间的磨合，每一名妈妈都能做到母乳喂养。哺乳过程中需忌口的食品：花椒、八角、大料和香椿。

另：感谢老公的全程陪同，通过他认真地记录，总结出以上我们俩的心得。

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