冬季室外寒冷，室内暖气开放，宝贝们不知不觉就患上了“暖气病”，轻者会出现烦躁不安、鼻咽干燥，重者会引起 咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病。宝贝们得了“暖气病”该怎么办，又该如何预防呢？
寒冷的冬季由于室内暖气开放，许多妈妈们经常门窗紧闭，不注意通风换气，导致室内空气流通不畅、干燥，从而引起宝贝免疫功能和抵抗力下降，出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，这些症状医学上称为“暖气病”。
◇ “暖气病”危害多
1.容易引发呼吸系统疾病
有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的"温床"。当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。如果妈妈们不能及时给宝贝补水，宝贝们就会感到口唇干燥、咽喉肿痛。如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。
2.容易引发泌尿系统疾病
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果宝贝又经常忘了喝水，尿量会越来越少，如果尿量过少，就会增加宝贝患泌尿道感染的风险。
3.容易引发皮肤疾病
冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，宝贝们会感到皮肤瘙痒，很可能还会造成湿疹复发等。
4.增加患“红眼病”的风险
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。
【宝贝得了“暖气病”该如何应对】
◇ 控制好室内温度
控制好居室温度是应对宝贝“暖气病”的关键。通常，室温18℃至24℃之间最适宜。此外妈妈们还要注意定时开窗通风，不仅可以控制室内温度，还能起到空气流通的作用，避免宝贝发生呼吸系统疾病的几率。通风最好在早晚各一次窗，每次通风时间不少于半小时。
◇ 注意保持室内湿度
妈妈们在控制好居室温度后，还要注意保持室内湿度。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
◇ 饮食调理
宝贝得了“暖气病”后，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，同时要避免给宝贝吃辛辣食品，以免加重症状。
◇ 合理穿衣
宝贝们因为活动量大、易出汗，即使在暖气环境下，父母们也要防止宝贝因为受凉感冒。要注意，不要一下子把宝贝的厚衣服脱掉。在外出时，更应注意增添衣服保暖。
【“暖气病”该如何预防】
“暖气病”的预防其实也不是件太难的事情，除了可以让宝贝适当进行户外活动外，父母还应采取通风、加湿、消毒三种方法，以避免疾病的侵扰。
◇ 多带宝贝参加户外锻炼
所谓以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。
◇ 室内养些绿色植物
为了避免“暖气病”的发生，医生建议，可以在室内养些绿色植物。具体而言，会"吐"氧气的仙人掌类植物，可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和。而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。富贵竹、百合、水仙等观赏绿色植物也有很好的"消毒"功能。
室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。同时，也应适当在大叶植物的叶子上喷洒水分。并且下面这是花草不适合放在室内：
紫藤\毛地黄\八仙花\山谷百合\花烛\菊花\夹竹桃\小叶橡胶树\杜鹃花\水仙花◇ 房间多进行冷热交替
为了避免宝贝患上“暖气病”，妈妈们最好经常调节居室温度，冷热交替的环境可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，生理调节能力可以逐渐适应温度的急剧变化，提高了宝贝的适应能力。
刚开始进行锻炼时，居室温度每次的变化幅度应控制在3℃-5℃，半个月后，幅度逐渐提高到6℃-10℃。温度变化也不要太突然，而且要稳定地提高或降低。
◇ 饮食补水有讲究
为了避免患上“暖气病”，妈妈们还要注意给宝贝日常饮食中补充水分，多吃果蔬。日常饮食最好干稀搭配，充分利用三餐进食的机会给宝贝补水。每天除了给宝贝多喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
| 
发表于 2012-12-4 07:18
