亲们有练瑜伽的吗？效果怎么样？走过路过的进来说说吧！ - 旅游休闲 - 济南妈妈网

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比春风更美

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妈豆: 3313
宝宝生日: 2010-10-02
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1^#

发表于 2011-10-10 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

刚给孩子断了奶，我想试试练瑜伽。之前买过一本瑜伽教材，带光盘的，上面的动作都是基础性的，做起来不难，感觉很不错呢。但是因为怀孕什么的就没有练。现在想问问大家练瑜伽需要准备什么装备，自己练行吗，还是必须得去报班啊？还有就是坚持多久能出效果呢？大家来说说啊

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妈豆: 5230
宝宝生日: 2011-02-24
帖子: 553

2^#

发表于 2011-10-10 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

练瑜加挺好的，我一开始在家练，现在报班练，原来经常腰疼，一练就不大腰疼，而且走路抬头挺胸了。

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比春风更美

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妈豆: 3313
宝宝生日: 2010-10-02
帖子: 509

3^#

发表于 2011-10-10 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复听露的帖子7 ~# N# V- B7 i! w8 G* b

嘿嘿，就是想要那种抬头挺胸的效果，自己在家练行吗？

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妈豆: 5230
宝宝生日: 2011-02-24
帖子: 553

4^#

发表于 2011-10-10 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复比春风更美的帖子

行，练练就比不练强。

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jumpingbeanbean

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妈豆: 63682
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帖子: 11064

5^#

发表于 2011-10-12 08:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲可以自己在家练习，穿纯棉吸汗伸展舒服的衣服，买个瑜伽垫，赤脚练习，一开始练习强度不要太大，一天练习在30分钟左右，空腹练习，补充水分

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kinglee918 该用户已被删除	6^# 发表于 2011-10-12 09:43 \|只看该作者 \| 最新帖子 \| 查看作者所有帖子 \| 发短消息 \| 加为好友提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
kinglee918 该用户已被删除
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吕强（铠甲勇士）

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妈豆: 2151
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帖子: 239

7^#

发表于 2011-10-12 10:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

准备个瑜伽垫就可以，衣服宽松舒适就行。但自我感觉在家练，不如去健身房练效果好，关键是氛围。瑜伽需要身心纯净，不要有杂念，在家很难，尤其是有了宝宝后。

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妈豆: 4349
宝宝生日: 2011-02-08
帖子: 783

8^#

发表于 2011-10-12 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲如果办健身卡，把发票卖给我行吗？

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Rank: 14

妈豆: 2340
宝宝生日: 2011-04-24
帖子: 409

9^#

发表于 2011-10-12 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好像有产后瑜珈，怀孕前办的银座健身卡，练了没几次就孕了，就没再练。想继续练呢，肚肚上的肉肉啊。。。伤不起。。。

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丛丛小可爱

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妈豆: 4482
宝宝生日: 2008-03-22
帖子: 635

10^#

发表于 2011-10-12 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为了你的安全、健康和生活品质，我建议任何瑜伽练习者，在没有完全了解瑜伽、了解瑜伽的危险性和伤害之前，谨慎从事!

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天使爱美丽0818

恬恬妈

Rank: 15

妈豆: 4045
宝宝生日: 2008-08-18
帖子: 628

11^#

发表于 2011-10-12 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我刚结婚的时候在家自己练过几次，有次练的头皮痒而且脸也肿了，后来不敢练了。国庆节前刚办了张瑜伽卡，才去过一次，感觉练练应该好处挺多的，最近几天太忙没去，打算下个周要坚持去练习

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leo

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妈豆: 1338
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帖子: 140

12^#

发表于 2011-10-12 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

同意6楼的说。修身养性哈！

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haha

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宝宝生日: 2012-02-18
帖子: 95

13^#

发表于 2011-10-12 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复泉水清清的帖子6 {, v$ q3 j4 k. t9 `1 f

亲，想减肥提升气质，练习哪种瑜伽啊？瑜伽也分好几种对吗？

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↓呒洺♂尒卒

禹衡宝贝

Rank: 16

妈豆: 5510
宝宝生日: 2010。513
帖子: 904

14^#

发表于 2011-10-12 18:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

报班比较好，自己在家练没那种氛围，练一会就烦了，我想等孩子上了学我在报班呢

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Michelle

Rank: 10

妈豆: 736
宝宝生日: 2008-02-18
帖子: 143

15^#

发表于 2011-10-12 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复比春风更美的帖子

练不了，弄不到那个姿势

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冉冉

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宝宝生日: 2003-03-27
帖子: 50

16^#

发表于 2011-10-12 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复子墨妈妈1 的帖子/ z- {3 D' R# n" r5 Z. L1 l8 {

练瑜伽挺好的，我一直想练，但怕练不成。看来我是没希望了。

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Rank: 16

妈豆: 5445
宝宝生日
帖子: 941

17^#

发表于 2011-10-13 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复蔷薇四月的帖子1 ~/ T& G9 X. Z! F" N6 }! |
/ h) h- R0 |& A3 U7 c& D+ { O
呵呵我也是啊，季卡办了很久了一直没空开卡，白白浪费一千多元。

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