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提起母乳喂养，我总结了以下几点：
1、坚信自己有足够的奶能喂饱自己的宝宝。我在认识到母乳喂养的种种益处后，就下定决心一定要前六个月（至少也要四个月）纯母乳喂养。就在宝宝出生后的母乳还不充足的前十天里，我上网看关于母乳喂养的许多专家讲座，还有众多妈妈在母乳喂养方面的现身说法，认识到只要坚持、坚定、坚信自己，就能成功。
2、一定要让宝宝多吸吮，多接触。
产妇产后的前几天，往往奶都很少，但宝宝这时的饭量也小，放弃自己的羞涩（我一开始，当着家人和月嫂的面就有些不好意思），多让宝宝吸吮。这是刺激乳房分泌更多乳汁的最好的方法。切忌宝宝一哭，自己方寸大乱，认为宝宝吃不饱而给他添加奶粉。一旦对奶粉有了依靠，以后宝宝就要混合喂养了。其实混合喂养是最不容易掌握的一种喂养方式。
3、多吃营养丰富又助于下奶的食物。
面对各种各样的鸡汤、猪蹄汤，看着上面浮的一层油。爱美的你可能怕发胖而心生犹豫，但为了宝宝，还是要把宝宝的需要放在第一位。因为多喝汤有利于乳汁的分泌。事实上，母乳喂养有利于形体的恢复。放心喝吧。
产后前三个月是母乳喂养的关键时期，一定要克服种种困难。随着宝宝月龄的增加，自己饮食结构也就可以慢慢调整过来了。
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发表于 2009-7-2 21:07
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