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这一次，我要和JMS分享一下：原来“瘦”是如此简单！！ 晚上睡觉之前，躺在床上闲得无聊的时候，大家可以做做以下运动吆~~其中一些，我也是亲身体验过的喔~~ 要减肥的JMS都过来围观吧！！呼呼
 每次逛街回家，累的不行的时候，就用温热的水泡脚，泡完以后，疲倦都泡走了，再按摩按摩小腿，那叫一个舒服啊~~
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哎，这一个说来就惭愧啦，我正在努力做。可是每次吃完饭，就想坐啊~
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嗯，这个瘦大腿内侧赘肉和外侧赘肉的喔~~
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嘻嘻~~我也尝试过这个动作，就是太累人啦，可回头想想：不累肿么瘦啊
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哈哈~~这个可是我的最爱，的确有效果，但是见效比较慢。登了半年以后，才看到大腿瘦了不少~~所以，一定得坚持啊~~
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这个动作有点儿难度喔~~是瘦小腿、臀部和大腿的哟~~
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紧实肌肉，会不会都是肌肉呢？？？？貌似学武术的才蹲马步，至今不敢尝试~~
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我是觉得这个瘦腰比较好呢~~
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快走运动，就是时间太长了，再加上外面的天气冷冷的~~
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这个最好是泡完脚以后再做，效果会更好哟~~
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以我的经验，泡澡之前一定要吃点东东，喝喝水哟~要不然，会晕的
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运动完了，就把嘴巴封起来吧，不行就带个口罩，嘻嘻~~
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传说中，小S经常做这个动作哟
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哈哈哈，有点儿像瑜伽的动作呢，提升气质也不错呀~~
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冬天来了，做做运动也不错哟~~虽然是累点儿，不过可以暖身有，还能减肥啊~~但是，一定要坚持啊~~
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发表于 2011-12-5 11:25
一定要坚持哟~~
来点视频就更好了
