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发表于 2009-4-18 19:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
前言:对于女性来说,28天就是一个月。 这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。 仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适。
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第1天: 小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。 通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候 就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。
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第2天: 睡得像个孩子月经的第二天,下身的血流最为畅通 这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。 另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多 你会在这一天安然进入梦乡。
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第3天: 巧补维生素这一天,你应该特别注重饮食营养 多吃含维生素丰富的食品。 此外,还可服用一些维生素的补充剂 会对预防感冒起到事半功倍的作用。
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第4天: 减肥最当时此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水, 这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。
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第5天: 美发和美肤 由于雌激素水平很低, 会使头发失去光泽、面色苍白, 这一天美容、美发是首要任务
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第6天: 排除废料 此时新陈代谢全速运行, 是排除体内废料和有害物质的最理想时机。 因此你每天要至少饮两升水。
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第7天: 饮出健康月经将近结束的时候, 对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。 每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒, 会帮助雌激素更好地保护心血管。
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第8天: 补养神经 此时最容易出现神经过敏和情绪的波动, 最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
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第9天: 状态特别好 雌激素水平继续上升, 你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
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第10天: 看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作, 几乎没有感染的可能,而且与此同时怕痛的感觉明显减少。 这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
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第11天: 工作强者现在正是28天中感觉最好的时候, 肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好,理解力也特别强。 现在是你面试和谈判的最好时机
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第13天: 别忘避孕 现在身体只想一件事:怀孕。 而你可能只想着另外一件事:避孕。 不想当妈妈,那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
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第14天: 嗅觉灵敏 现在你的嗅觉特别灵敏, 对任何女性来说,这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。
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第15天: 抑制食欲 排卵后胃口大开是完全正常的现象, 身体储存能量,为可能的受孕做好准备。 最好的对策是多吃水果和喝茶,它们都能很好地抑制食欲。
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第16天: 脂肪燃烧最快排卵后,假若受孕不成功, 身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。 雌激素水平猛烈下降,这些变化,会促进脂肪燃烧, 所以如果你现在多吃水果和多运动, 就能多减掉几斤体重。
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第17天: 预防水肿从今天开始,身体的轻快感觉会越来越少, 减肥的成果也开始消失, 这都是因为在身体中有很多积水产生。 预防的方法有很多,如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。
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第19天: 不宜看牙病 现在的身体变得十分敏感, 包括口腔,这可能是孕酮所引起的。 刷牙太猛会引起牙龈病,这时不宜去看牙医。
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