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一年四季当中，秋天是最舒适，也是最让人喜欢的个季节。产后坐月子期间是不允许出门吹风，需要在家静养，所以过于炎热的夏季和过于寒冷的冬天，都不是大适合坐月子。
而秋天，气温不是太高，也不是太低，所以说，在这个季节是产后妈妈坐月子的最佳季节。
当然了，好归好，但是坐月子注意事项，我们还是不能忽略的。秋季坐月子注意事项有哪些呢？跟小金来了解一下。
1.注意室内温度和湿度
因为白天气温较高，室内的温度也会上升，如果温度在25一26摄氏度，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了；如果气温高于28摄氏度，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。
一般，秋天有两个特点：风和燥。
刚生产后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果室外有风，那么室内通风时应避免过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。
秋天风多产妇一旦到室外去，一定要戴顶薄帽，以免受风感冒。
2.注意清洁卫生
现代医学表明，坐月子应该洗头洗澡而且是及时清洗。
清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；
还可促进侧切伤口的血液循环，加快愈合；
同时保持皮肤清洁干净，有效避免皮肤和会阴伤口发生感染；
还能帮助加深产妇睡眠增加食欲，使气色好转。
总的来说，坐月子应该洗头洗澡。既可避免细菌感染伤口，又可帮助产后健康恢复。秋天开始转凉了，月子清洁的同时更要保持体温。
3.注意滋补适宜
秋天不像夏天那么炎热，秋天坐月子正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。
秋天除了进补一些鱼汤、 鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。
而补气较重的人参、甲鱼等应适量食用，不宜过多。因为产后虚弱，许多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等，应当注意，这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。
秋天正是瓜果丰收的季节，水果含有大量的维生素及纤维素，对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。
但应该注意不要食用过凉的水果，不要空腹吃水果。也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注的是不可贪多，每日一次，少量即可。
4.注意休息活动两不误
由于秋天坐月子温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤较薄的衣衫，穿布袜和平跟布鞋。产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。
秋天天气虽然已经变凉，但医院时仍偶尔会见到中暑的产妇，原因就是过于保暖导致的，如果本身褥汗很多，就应该说增加食物中的盐含量，以保证体内电解质的平衡。
晚上温度比较低，尽量不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度，晚上起来喂奶的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。
对于剖腹产和顺产的产妇，因为身体有刀口存在，更应当注意大量出汗而影响刀口的愈合。保持切口处干燥是刀口愈合的重要条件之一。
秋天坐月子的妈妈一定要注意以上几点，只有做好了充分的准备工作，才能更好的孕育出健康快乐的小宝贝。
（注：本文部分文字及图片源自网络，如有侵权敬请告知，我们将及时更正、删除，谢谢！）
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发表于 2020-9-14 11:07
