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有了宝宝之后，妈妈们每天都在为孩子吃的忙碌，尤其是宝宝能吃辅食之后，一个全新的世界就展开了......
但是，食物种类一多，很多妈妈的选择综合征又开始了：该给孩子选择什么样的食物呢？
对于1岁以下的宝宝来说，他们的肠胃发育不成熟，很多食物都是没办法吃的，很多我们承认习以为常的食物却会损伤包阿伯的健康，而给孩子喂这些食物，也纯属坑娃！
今天，我们就来说说，这5种宝宝辅食的黑名单！
1.蜂蜜
一说起蜂蜜的好处，很多妈妈能说上一箩筐。
比如说它的通便作用，各种保健功能，甚至是被传得神乎其神的医疗效果等等。因此，很多爸爸妈妈也会时不时给宝宝整点蜂蜜，为了给宝宝通便，为了给宝宝增加食欲......
但是，蜂蜜确是不能给宝宝使用的。
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不管是蜂蜜、蜂蜜水、以及以蜂蜜为原料的食品，都是不能给宝宝吃的。
因为蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌，一岁宝宝的肠胃功能较弱，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒，所以，不建议一岁以内的孩子吃蜂蜜。
而对于1岁以上的孩子，最好就是在吃饭前的1-1.5小时前喝，一般小孩吃的蜂蜜是跟大人的一样的，但是份量要吃得少一些，一次不能给他喝太多。
2.盐
关于宝宝吃盐，很多妈妈都有这样的疑问：
宝宝该不该吃盐？
多大可以吃盐？
怎么给宝宝加盐？
......
带孩子的老人总是念叨“宝宝不吃盐没力气”，或者“饭菜淡了宝宝哪能吃得下去”。
那么到底该怎么给宝宝食用盐？
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小金建议：一岁以下宝宝，尽量不要加盐。
婴儿1岁以内每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐），宝宝从母乳/配方奶、辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要，无需额外添加食盐，只建议吃原味食物，担心孩子“没力气”完全是想太多啦。
1岁以上宝宝，也要尽量饮食清淡。
1岁以后迟迟不给孩子吃盐，会造成孩子碘摄入不足，从而导致孩子长不高、呆呆的，甚至出现一系列的碘缺乏病。
所以，孩子 1 岁以后，家长就可以尝试着给宝宝适量加盐了。
但这里需要注意的是：根据我国最新的膳食指南建议：1岁以后，孩子可以逐渐尝试清淡的家庭饮食。
3.牛奶
牛奶被很多营养学家称为“白色血液”，看到这个称呼是不是就知道牛奶的价值了？
很多家长也是很喜欢给孩子喝牛奶。
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可以补钙、补蛋白质、补DHA、可以使孩子长高......但是，牛奶虽好，但也不要“贪杯”哦，美国儿科学会建议，宝宝满1岁就可以喝牛奶了。
而通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。
所以在1岁前，还是母乳或配方奶粉更适合宝宝。
4.整颗坚果
都说坚果营养又健康，妈妈们都想着给宝宝吃点核桃、瓜子、花生等，但对小宝宝来说，食用坚果存在着一定的风险。那么什么时候才能给宝宝吃呢？
新加坡法律规定：家长不要给5岁以下的孩子吃坚果。
一岁以内的宝宝尽量不要食用整颗坚果，真的要食用坚果，家长们可以用辅食机把坚果磨成粉或者打成泥，添加在宝宝的辅食中，和其他食物一起进食，也是不错的选择。
因为我们都知道，坚果类的都比较大颗，让宝宝自己手抓起来吃，容易造成异物卡喉，从而引发窒息。
三岁以后的宝宝基本上可以具备使用坚果的能力，但是建议孩子在吃坚果时家长要在旁边观察，教孩子一次只取数量合适的坚果、不要吞食而是慢慢咀嚼，同时在孩子吃坚果时不要说话、逗笑、训斥或以其他方式刺激孩子，防止呛、噎的事情发生。
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5.巧克力
巧克力是很多孩子很喜爱的一种零食，香香甜甜有带着一股浓郁的苦香，但是这种食品却不能让孩子多吃，那么孩子几岁能吃巧克力呢?
家长尽量不要给3岁以下的宝宝吃巧克力，如果这个关口把不严实，要给宝宝尝试，也一定是微量！
因为很多巧克力的成分都是代可可脂，通常都含有反式脂肪酸，长期摄入，对宝宝的身体健康非常不利。
而可可脂中的可可碱成分会让宝宝的神经系统兴奋，容易导致宝宝不易入睡、哭闹不安。
长期来看，这会影响宝宝的生长发育。
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孩子在成长过程中，还是要多摄入一些高蛋白食物，比如鱼、虾、牛肉等；多吃一些新鲜的瓜果蔬菜类的健康的食物。
对于一些不利于孩子健康发育的食物，家长孩子要好好的管控，不要让一时的贪嘴影响孩子的健康。
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发表于 2020-6-7 09:06
