本帖最后由 济南艾玛医院 于 2020-8-17 16:07 编辑
距离2019年高考倒计时仅剩半个月！
处于紧张备考复习阶段的高三考生
都争分夺秒地冲刺，为好成绩拼搏到底！
但有部分考生已经出现了考前综合症↓
紧张焦虑、记忆力差？
头晕、注意力不集中？
压力山大睡眠不好，疲劳乏力？
女生们还有那该死的“大姨妈”偏偏选择在高考那几天“走亲戚”“大姨妈”来时如洪水，去时如抽丝。来的时候吃什么都没胃口看什么都没心情浑身无力如果你还痛经那酸爽简直没法形容！ 这时候，不少家长比考生还心急如焚！家长们开始向妇科医生发出SOS！怎么破？！ 今天，小艾就来跟大家谈谈“大姨妈”那些事儿
高考期间，按照平均经期6天计算20%的女同学会非常不巧的遭遇经期；16%的同学会痛经；2.8%的同学会痛到影响正常生活。 那么，家长和考生担心的问题来了女考生要如何应对这个“大姨妈”呢？
好多同学早就听说吃避孕药这一说法。 高中女生正处于青春发育期，卵巢发育还比较脆弱，生殖内分泌的调节功能处于从少女期向性成熟期的过渡阶段。自行乱服避孕药物来调整女性生理期，有可能会导致月经周期紊乱、内分泌失调。若要人为改变经期，需在医生指导下进行，切不可盲目用药，不正规的吃药或突然停药，会对子宫内膜产生破坏作用。 大姨妈VS高考该怎么办？ 放松心情：平常心对待生理期，过分的情绪紧张和劳累都会加重子宫肌肉的收缩、痉挛。考前要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想大姨妈来了怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。
注意经期保暖： 经期内要注意避免剧烈运动和过冷过强的刺激，同时要做好保暖工作，尽管天气炎热，但女生注意不要在冷气十足的空调房内复习，如果需要，就要注意下腹部等部位的保暖。
经前注意饮食：经期期间不要吃冷饮，不吃上火食物，不用冷水洗脚、冲澡。同时也可以喝姜末红糖水，有效缓解经期不适感觉，保证休息时间。 高考期间痛经怎么办? 补充矿物质：补充钙、钾及镁矿物质，如牛奶、香蕉、排骨汤等。
加热身体：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
少食含咖啡因食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
备用止痛药：如果高考时间正好为经期首日即“痛经”疼痛值最高的时期，建议在医生的指导下随身携带具有镇痛、镇静的止痛片，以便疼痛发作的时候及时服用，达到紧急刹车的目的。
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医疗机构第一名称：济南艾玛妇产医院
医疗广告审查证明文号：济医广审字[2018]第0720-110号
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发表于 2019-5-22 17:45
