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　　一头银发的卡卡西帅气有型，一头白发的练霓裳敢爱敢恨，但是在现实生活中的年轻人一头白发却有点吓人。

　　但现在确实很多中青年人早早就有了白发。虽然导致头发变白的因素有很多，但是每个人的情况都不一样，那么究竟白发为什么会找上你呢?

　　1.患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒等亦可能出现白发。

　　2.研究表明缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，研究显示当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。也就是说微量元素与头发的颜色密切相关。

　　缺乏B族维生素引起的白发增多

　　引起白发的原因有很多，其中随着年龄的增大，头皮毛囊因长期磨损而产生大量过氧化氢，是头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发中黑色素的正常合成。身体长期缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6就容易导致头发由黑变白。

　　4现代人工作和生活压力大，容易出现紧张焦炉导致长期睡眠不足及思虑过度等状况，从而导致肝肾不足、气血亏虚，也会导致白发早生的现象。

　　白发对爱美怕老的女性而言无疑是一个噩耗，许多有白发的姑娘总是执着于染发，但这种行为对头发也是一种伤害。

　　小编认为与其染发不如先学会预防白发。所以我们在日常生活中要怎么预防白发呢?

　　1.大家平时对待生活要积极乐观，遇到不顺心的事也要及时将自己的状态调整过来。如果经常精神紧张、悲伤忧虑，导致供应头发营养的血管痉挛，当黑色素生成减少时自然就产生白发了。

　　每天可以通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;温偏热的水来泡脚也是消除疲劳的好办法。

　　2.按摩头皮可以促进头皮血液循环、松弛神经、消除疲劳，利于头部营养和氧气的供应。

　　而虾蟹坚果类含铜多的食物也要适量吃一些。及时补充各种维生素和各种微量元素也是有助于黑发生长的。

　　3.日常护发不要轻视，很多人喜欢洗完头发直接吹干，忽略了护发这一步，其实护发也是非常有必要的。通常洗完头发加护发素等二十分钟以后再打理自己的头发，这样头发更加顺滑不会脆弱易断。

　　4.头部长期曝晒在紫外线下的头发极易受到损伤，不仅会使发质变得毛躁，还容易使头发褪色。大家平时一定要做好头发的防晒工作，可以戴帽子或撑遮阳伞，避免紫外线对头发的摧残。

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