写给年轻妈妈 - 怀孕妈妈

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桔梗1118888

三年级

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妈豆: 403
宝宝生日: 2017-10-07
帖子: 43

1^#

让更多人记住你！赶紧给自己换一个头像吧！

我现在是二胎妈妈，生完二胎后的身体就像垮掉一样，只恨生老大的时候没注意身体，又着急上班，生完老二后各种严重的问题都出来了，子宫中度脱垂，漏尿，整个月子期间都感到特别虚。

其实这所有的问题都和一胎时自己不注意身体恢复造成的。当时年轻恢复的快，虽然也出现一段时间的小腹异物感，自己也没放在心上，产后体检也马马虎虎的检查了常规的几项，就以为自己年轻身体好，肯定不会有问题。

直到怀上老二，从怀孕中后期到坐月子，自己被折磨的不行，现在回想起来都不知道自己是怎么熬过来的。

二胎产后体检后自己就只能听医生的，老老实实在医院接受了康复治疗。因为自己的情况比较严重，所以来来回回折腾了2个月，做了两个疗程的治疗，才勉强能有效果。回家后自己也没敢掉以轻心，一边照顾孩子一边坚持做各种锻炼，能用的方法都用上了，好在皇天不负有心人，经过自己的努力总算是看到了希望。下面是自己尝试过的康复方法，分享给大家，也希望大家对自己有信心，坚持锻炼就一定会有效果的。

1、在医接受正规的康复锻炼，个人觉得一个疗程真的没感到什么效果。

2、在家每天都跟着医生推荐的”如初康复”做凯格尔运动（大姨妈来访除外）。

3、自己买了一个盆底康复仪，每周都会用几次和凯格尔运动搭配着使用。

4、中药调理，我不知道管不管用，反正我喝了一段时间的中药。

5、艾灸，这个感觉和中药一样的效果都是活络通血，基本上一周一次，主要是关元、中极、肾俞、膀胱俞这几个穴位。

现在经过自己在家3个月的恢复，已经好的七七八八了，体感基本上没有了，漏尿也得到很大改善。其实感觉最重要的就是自己坚持做凯格尔运动，配合各种辅助治疗方式才会有今天的效果。

作为过来人，也劝年轻的妈妈们，一定要注意产后恢复，毕竟现在要二胎的家庭越来越多，还是要为以后考虑。