产后妈妈，谁折磨了你的腰 - 怀孕妈妈

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产复欣荷荷

幼大班

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产后妈妈，谁折磨了你的腰

1、被撑松的身体要恢复

由于孕期脊椎、骨关节的韧带松弛，骨肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，在分娩后，盆腔内的组织不会很快地恢复到孕前的状态，子宫也未能完全复位，在一定时间内，连接骨盆的韧带松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，这些部位的痛感反射到腰部，就可能会引起腰部疼痛。

2、钙被宝宝吸收了

妊娠期间，母体为胎儿的发育提供钙、磷等营养成分，其中绝大多数的钙从母体骨组织中动员出来，如果孕期缺钙未能得到及时矫正，分娩后的妈妈就会消耗大量的钙质。再加上生完后坚持母乳喂养，使得妈妈体内的钙质流失加重，新妈妈在产后的骨组织处于缺钙状态，从而容易引起关节酸痛。

3、激素水平如“过山车”

孕妇在整个妊娠及生产期间，体内的激素水平变化经历了“过山车”的状态。在妊娠期间，激素水平可达正常水平的三倍以上。到了产后，激素水平迅速下降，而机体组织对激素的需要量很大，这种激素水平在没有治疗和诸如产复欣丸等调节的情况下，自身的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛，比如产后容易出现的类风湿性关节炎，很多都与这种内分泌的变化有着密切关系。

4、体力消耗过大

如果产后不注意休息，使身体处于过度疲劳状态，经常弯腰照料宝宝，如给宝宝洗澡、穿衣服、换尿片等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

5、产后束腰过紧

给宝宝哺乳的姿势不正确，经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，另外，产后束腰过紧，使腰部肌肉总是处于不放松的状态中，也可能造成腰肌劳损而导致腰痛。