每天吃1个苹果的10个理由 - 谈天说地

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果缤纷

白银长老

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1^#

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。因此，首先苹果是MM瘦身选用的良方。苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。

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果缤纷

白银长老

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2^#

◆◆含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 ◆◆苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 ◆◆苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

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果缤纷

白银长老

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3^#

◆◆苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 ◆◆苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 ◆◆每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。而每天吃两个苹果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首。

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果缤纷

白银长老

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4^#

◆◆苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 ◆◆苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 ◆◆苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

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果缤纷

白银长老

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5^#

今天你吃苹果了吗？？

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佳佳妈妈

博士

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Medal No.34

6^#

节后这几天，家里就剩苹果这一种水果了，所以，天天吃。

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xiangcao929

点点妈妈

博士

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7^#

苹果的确是一种非常好的水果啊。一天一个苹果，能把疾病带走。

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草莓公主

大本

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8^#

自从公公婆婆来后，采购水果的活是公公的，他买啥我吃啥，基本上也是没空吃水果，连吃饭都跟打仗似的

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果缤纷

白银长老

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9^#

是啊，苹果真是好东西

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