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之前我发过一篇关于柠檬白醋减肥的帖子，自己在出不多半个月左右减掉5斤肉肉，回帖中有不少美眉问我真的有效吗，空腹喝醋不伤胃吗？ 我整理了一下有关资料，美眉们看下吧，了解一下健康减肥！
本人从不吃减肥药（知道吃了起不到任何作用），你想呀要真的减肥药管用那怎么还那么多胖子，减肥药宣传1个月可以减20斤甚至更多，减完之后你的身体会如何？可想而知，100%减肥药都会反弹的！还是选择安全减肥吧！
我之前尝试过柠檬冰糖白醋减肥，但效果不理想！还是白醋加蜂蜜管用，可能因人而异吧，我现在把柠檬当成白开水喝！
介绍下每个食材的作用吧：
白醋：白醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。
白醋的选用注意不要用工业的那种，挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的。
蜂蜜：蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成，约占65-80%;而蔗糖的含量极少，不到5%。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。 还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜”久服强志轻身，不老延年”。所谓”轻身”就是减肥。因此，吃蜂蜜不光不会发胖，反而可以减肥。
白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。
姐妹们了解了吗？我先在是早上吃一点东西然后喝白醋加蜂蜜，有时中午会在加一杯，期间就喝柠檬水！
肠胃不好的姐妹要根据自己身体情况稍减分量！
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发表于 2014-3-16 23:21
感谢分享！
