[求精]冬秋做给宝宝的美食，持续更新ing... - 育儿话题

当前位置：济南妈妈网 » 育儿话题 » [求精]冬秋做给宝宝的美食，持续更新ing...

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 10 \| 浏览: 835 \|倒序浏览 \| 字体: tT [喂养] [求精]冬秋做给宝宝的美食，持续更新ing... [复制链接]

mamimamihome

imybaby

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 447
宝宝生日: 2010-02-04
帖子: 64

1^#

本帖最后由 mamimamihome 于 2013-10-10 10:57 编辑

　　进入初秋，正是菇类盛产的季节。菇类食品不仅味道鲜美，而且营养丰富：富含蛋白质，是一般蔬果的3～6倍;具有多量膳食纤维，能帮助消化;包含维生素A、B、B2、B12、C、D及钙、磷、铁、镁等多种矿物质;更有奇特的多糖体β-葡聚糖(β-glucan)，可增强免疫力。这些营养物质都是人体所必需的，特别是对宝宝的健康成长，有着特殊的帮助。　　

材料:鸡蛋1颗，蘑菇10g，杏鲍菇10g，洋葱50g，青葱5g

　　下面献上洋葱双烘蛋做法
　　1.将蘑菇、杏鲍菇、洋葱和青葱切碎，鸡蛋打散成蛋液，备用。
　　2.热油锅放入洋葱碎炒香后，放入蘑菇碎和杏鲍菇碎拌炒，起锅备用。
　　3.中火热油锅，加入蛋液与青葱碎。
　　4.迅速翻搅成略熟的滑嫩厚蛋，再加入做法2炒好的洋葱双菇。
　　5.将做法4的厚蛋翻卷起来，即可起锅。

回复引用

返回顶部

小早小早

霖霖

硕士

Rank: 20

妈豆: 18119
宝宝生日: 2012-09-08
帖子: 4192

2^#

感觉宝宝吃起蘑菇来比较费劲呢

回复引用

返回顶部

西贝木

仓豪妈妈

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 16150
宝宝生日: 2013-06-06
帖子: 14117

3^#

学习了，有空做做试试

回复引用

返回顶部

mamimamihome

imybaby

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 447
宝宝生日: 2010-02-04
帖子: 64

4^#

回复小早小早的帖子

可以切的碎一点哦

回复引用

返回顶部

mamimamihome

imybaby

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 447
宝宝生日: 2010-02-04
帖子: 64

5^#

回复西贝木的帖子

恩恩,试试哈

回复引用

返回顶部

mamimamihome

imybaby

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 447
宝宝生日: 2010-02-04
帖子: 64

6^#

回复 mamimamihome 的帖子

青花菜豆腐汤

材料
青花菜10g，豆腐10g，萝卜10g，柴鱼高汤240c.c.

做法
1.青花菜洗净切碎；葡萄去皮，与豆腐均洗净切小块。

2.将高汤倒入锅中，以中火煮开，加入葡萄煮至熟软。

3.最后加入青花菜碎和豆腐块，续煮一分钟，即可完成。

回复引用

返回顶部

mamimamihome

imybaby

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 447
宝宝生日: 2010-02-04
帖子: 64

7^#

回复 mamimamihome 的帖子

意大利浓汤面

阳光滋味青花菜‧营养丰富促食欲

青花菜盛产在每年八月至隔年三月，营养丰富。如维生素A和胡萝卜素保护眼睛与避免皮肤干燥；维生素B能安定情绪；维生素C提升免疫力；钙质使骨骼强壮；铁质防贫血；锌可保持精力。挑选时，应选花球深绿、紧实、花蕾细小、花茎粗短、未开花的较新鲜；购买当季蔬菜，虽可减少农药残留，但青花菜鲜甜易引菜虫，烹煮前应多次以流水清洗或汆烫后备用。

材料
意大利面20g，青花菜20g，胡萝卜10g

做法
1.意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。

2.青花菜洗净，放入滚水汆烫至熟透，以搅拌棒或研磨器磨碎。

3.胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，以搅拌棒或研磨器磨成泥状。

4.所有备料放入锅中，以小火熬煮熟，即可完成。

回复引用

返回顶部

shixincao

蚀心草

高三

Rank: 16

妈豆: 5784
宝宝生日: 2013-06-21
帖子: 106

8^#

看着不错哦

回复引用

返回顶部

mamimamihome

imybaby

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 447
宝宝生日: 2010-02-04
帖子: 64

9^#

嘿嘿可以试试哟

回复引用

返回顶部

xueergn

丸子的衣橱

高二

Rank: 15

妈豆: 3688
宝宝生日: 2012-07-18
帖子: 779

10^#

试试呵呵

回复引用

返回顶部

mamimamihome

imybaby

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 447
宝宝生日: 2010-02-04
帖子: 64

11^#

回复 mamimamihome 的帖子

青花菜煎蛋卷

青花菜盛产在每年八月至隔年三月，营养丰富。如维生素A和胡萝卜素保护眼睛与避免皮肤干燥；维生素B群安定情绪；维生素C提升免疫力；钙质使骨骼强壮；铁质防贫血；锌可保持精力。挑选时，应选花球深绿、紧实、花蕾细小、花茎粗短、未开花的较新鲜；购买当季蔬菜，虽可减少农药残留，但青花菜鲜甜易引菜虫，烹煮前应多次以流水清洗或汆烫后备用。
材料
青花菜10g，胡萝卜5g，鸡蛋1颗，鸡胸肉10g

做法
1.青花菜洗净切碎；胡萝卜洗净去皮切碎。

2.鸡胸肉洗净，以滚水汆烫熟，切碎。

3.将上述所有备料放入碗中，和蛋液一起拌匀。

4.热油锅，把做法3的备料倒入，以小火煎至半熟。

5.慢慢卷起，续煎至全熟即可

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

[求精]冬秋做给宝宝的美食，持续更新ing...

快速回复

返回列表

育儿资讯