- 妈豆
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发现最近几天没有瘦反而胖起来了,以后要固定一个时间段去锻炼才行,这样以后晚上8-9点用来减肥吧,半小时跳绳,半小时快步走,听说这两个方式是减肥比较有效的有氧运动,一定要坚持哦,再者就是以后晚上只吃2分饱,过了7.30以后就不能再吃任何东西了 特别是雪糕和水果啊 一定要管住自己的嘴哦 加油加油 目标先定在110吧,现在115 好胖啊。。。。 从今天开始执行 以后每天在这里记录当天体重 早上一起来空腹称重 这样最精确
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