重新开贴：2013年6月12日，第一次正式减肥。现体重：119，目标：100-106.磁灸+滑罐 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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1^#

发表于 2013-6-13 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

上个帖子写错时间里，重新开贴！

体重119，目标：100-106.要么瘦，要么死！我一定要瘦！

宝宝4岁，产后体重130，出来月子120，工作一年后110，最近一年体重飙升到120，崩溃啊……

立志要减肥，我一定要瘦！！

6月12日食谱及运动量：
滑罐20分钟，磁灸20分钟
晚上2根黄瓜，2个西红柿（没有淀粉，数量不少）
肚皮舞50分钟

6月13日食谱及运动量
早上：1个煮鸡蛋，1碗鸡蛋花
上午：半个甜瓜
中午：2个粽子，半份冻粉里脊丝
晚上：2根黄瓜，2个西红柿
形体瑜伽：50分钟

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2^#

发表于 2013-6-14 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

绚绚绚发表于 2013-6-13 16:47

加油哦亲~今天吃了什么？做了哪些减肥运动，来汇报一下吧

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3^#

发表于 2013-6-14 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复和敬公主的帖子

6月14日

下午去做磁灸+滑罐

早餐：1个鸡蛋黄，一碗鸡蛋花
中午：半碗米饭，一份青菜
晚上计划吃2个西红柿，1根黄瓜

运动：爵士舞蹈50分钟

坚持！

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发表于 2013-6-16 00:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天早上吃了少许米饭，一点菜
中午吃了一碗米饭，2口西红柿炒鸡蛋，少许豆角，还吃了点炸肉（没管住嘴）
晚上罪过啊，和姐妹们聚餐，吃了一份牛排，晚上回来跟着郑大妈做了一套有氧操，出了一身的汗这才心里舒服点。打算明天早上早起再做一遍郑大妈

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阳妈团长代码mw251

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发表于 2013-6-16 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油~~~~

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晴朗的天

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6^#

发表于 2013-6-18 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

那个甜瓜之类的就别吃了吧

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7^#

发表于 2013-6-18 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复咖啡糖7978 的帖子

最近早餐吃鸡蛋吃的有点便秘，昨天早上早餐吃了一个甜瓜。

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晴朗的天

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发表于 2013-6-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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亲可以早上起来空腹吃个苹果试试

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发表于 2013-6-18 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复咖啡糖7978 的帖子

谢谢，明天试一下

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晴朗的天

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10^#

发表于 2013-6-18 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复绚绚绚的帖子

这个还是我怀孕的时候医生告诉我的，说是如果便秘的话可以早上起来空腹吃个苹果，你试试吧，我记得当时好像是管用的，不过这个也因人而异吧。

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发表于 2013-6-18 22:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要么瘦，要么死！

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发表于 2013-6-18 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

通过滑罐，我肚子和腰上的肉已经明显少了，腰线快出来了，也看起来顺滑了，就是体重没怎么轻

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发表于 2013-6-19 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

绚绚绚发表于 2013-6-18 22:58
通过滑罐，我肚子和腰上的肉已经明显少了，腰线快出来了，也看起来顺滑了，就是体重没怎么轻 ...

路过，监督！继续加油~

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