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【欧蔓纤丝之2013我的减肥日记】继续我未完成的光辉事业(开贴5周减重9斤继续。。。)
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发表于 2013-2-3 22:08
8" />1" />，带孩子的美眉都了解呵呵。）话说宝宝就像是上天派来的人肉“减肥机”
24" />，不吃多点的话还真抱不动她
01" />，每天都会累得腰酸背痛腿抽筋。无形中也便增加了很多运动量。
1" />2" />
4" />7" />，月子里并没有节食，而是喝遍了包括鲫鱼，猪蹄，乌鸡，公鸡，嘎拉，鸽子在内的各色汤水，并加之通草，王不留行和川山甲等催奶中药，无奈仍然无胀感无奶，于是在20多天后放弃母乳喂养
3" />1" />。（关于放弃母乳喂养，我确实纠结了很久，最后痛苦又无奈的进行人工喂养，觉得很亏欠宝宝
2" />。）然后开始了有意识的减少摄食，但毕竟身体在恢复期，需要些营养复原，于是也不排斥一些有营养的物质，又过了20天左右，体重下降到了现在的88kg，虽然中间时间有些小反复，但目前还是保持到了这个水平
72" />。每天都称体重压力会比较大，但每天记录饮食确实会对自己的进食量给予提醒，所以在以后的日记中，我会隔几天记录一下自己的体重，但尽量每天都记录饮食量和种类，看孩子是一项艰巨又劳累的工作，希望在这个过程中，自己的体重渐渐降下来。
8" />5" />
。宝宝的体重是6斤多
，so！孕期多数肉肉是均匀的，分散的，有效的，积极的...都长到了我身上
0" />，我的大腿，腰，肚肚都爬上了可恶的纹纹
7" />，所以给自己定了个不算太高又比较难达到的目标
1" />。啥都不说了，我会继续努力的，到时候减与不减，我都会上个真人兽
，以飨读者，呵呵。
：
，多喝温水。
，如果吃的多点，那就一天400个
，真令人叹为观止，只能高山仰止了
。
，奖品是价值198元的锅
，没想到产假休息中的我，躺着也能中奖，真是人品小爆发了一下
，希望在减肥这件事情上，人品能大爆发啊
，呵呵。
。。。
：
，但这次还没有这个情况，so目前情况不错，我会坚持下去
。饿饿的感觉暂时可以忍受，但新年将至，很多好吃的东东像雪片一样飞入千家万户，飞上餐桌，落入盘中
，可叫我怎么忍呢
~~~
。。。
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，加上快过年了，给亲戚送东西，出去了一趟
，今天天真冷啊。去亲戚家时，亲戚说我是不是又胖了，看着脸上又长肉了呢，晕
，合着白忙活了，但量变的积累才能成为质变，我还是会努力哒
。
。。。
~~~
：
。原因是由于没有奶喂宝宝，产后第一次mc到了
，整个身体很疲乏
，对于像我这样自我要求比较低的同志来说，便多睡了一会儿
，今天抱宝宝的时间也比较短。而且，又喝了几杯的热呼呼的红糖水，几颗卡路里含量很高的大红枣
，今天摄糖量很高了，不过身体在消耗，稍微补一下下，没关系吧
。晚上吃了几颗大红枣和花生，用句很欠扁的话说：“吃的好撑啊！”
，明天是除夕，但对于带孩子的美眉来说，那就是另一个普通的带孩子的一天，难熬的一天
，so，还是要控制我的食量，少吃几枚美味的水饺噢
。。。
。。。
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~~~
。。。
：
，现在宝宝白天喜欢玩，不喜欢睡觉了，得老哄着，可能运动量有一点点增加吧
！
，最近便秘的问题越来越严重了，今天就有点“卡住了”
，我于是在没吃早饭的情况下喝了一杯热水吃了一个苹果隔大概半小时后又和了一杯热水和吃了一个苹果之后才顺利解决了问题
。便秘确实是个问题了，长期的话会很容易引起痔疮神马的问题吧
。减肥之前是一天一次多顺畅无比，现在是2－3天一次还很“卡”，so
，得考虑一下是否要进行一些饮食调整了。
，和现在的86kg相比，那就是减重6kg呢，所以成绩确实还是有的。再看一下我的饮食记录
，其实吃的也并不少，只能说是之前吃的太太太，太多了
，运动嘛，其实也就是正常生活，并没有很多剧烈的活动
，所以减肥并没有那么难，有句话说的很对，也很朴实：“贵在坚持
，比如干果就吃的挺多，干果这东西，热量还是很大的
。。。
：
，嘿嘿~~~
。。。
